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拥抱不完美的自己-我的第一本青春期心理调节书 版权信息
- ISBN：9787515813400
- 条形码：9787515813400 ; 978-7-5158-1340-0
- 装帧：70g轻型纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>>
拥抱不完美的自己-我的第一本青春期心理调节书 本书特色
健康是人的**财富，没有健康，就没法参与学习生活，知识也无法有效利用，智慧更无法启迪心灵。因此，两位作者以多年教育经验与专业心理知识相结合，编写了本书，旨在通过讲述、剖析典型范例加专业点评的方式，来为广大青少年学生解除心理困惑，引导他们摆脱心理问题的阴影，重新以健康的心态迎接人生的挑战。在很多情况下，心态决定了一切。人生在世，总会有这样那样的困难和困惑，积极的心态会带给你柳暗花明的惊喜，而消极的心态会使事情更糟。任吉美，一个无臂女人，用她的行动为我们谱写了一曲积极上进的歌。类似如此震撼人心的励志故事，在本书中收集了很多，作者在“心灵点灯”模板中，对应穿插了精彩的励志短篇故事模板——“故事调节”，依照模块主题，适时为青少年朋友疏解困扰，按摩心灵。 全书通过“原音再现”、“在线点评”与“心灵点灯”三大版块融合构成，以专业可信、轻松易懂的撰写方式，*大程度地为广大青少年学生摆脱心理阴影及成长障碍，帮助他们以积极乐观的心态面对人生课堂。我们相信，这是一本操作性极强的心理解压用书。
拥抱不完美的自己-我的第一本青春期心理调节书 内容简介
每天翻看手机微信客户端，上网浏览新闻甚至是和亲友同事的交谈中，我们常会看到、听到某某学生跳楼自杀、暴力犯罪、强制戒除网瘾等报道，这些让人心痛的现象背后，是极度扭曲的非健康情绪在发挥负面作用。 青少年学生正处于身心发育高峰期，也是精神疾病的多发时期吗，更是不健康行为的孕育期，由于青少年心理活动状态的不稳定，认知结构尚不完备，生理成熟与心理成熟也不同步，对社会和家庭的高度依赖等原因，使得他们比成年人有更多的焦虑，也会遭遇到更多的挫折，因此更容易产生心理障碍。 本书由专业心理咨询师与一线优秀教师联袂执笔，讲实际教学中的宝贵体验及其指导众多青少年的实证经验，为中学生读者及家长朋友们提供*切身的分享。愿本书能帮助广大青少年学生打开心灵枷锁，也为更多家长朋友及教育工作者们拨开笼罩在现象背后的层层迷雾，让因心理障碍而发生的悲剧不再重演，让更多的学生生活在没有心理阴影的人际关系中。本书中创新呈现“原音再现”“心灵点灯”“在线点评”三大版块，让中学生们的阅读成为一件轻松收益的事。
拥抱不完美的自己-我的第一本青春期心理调节书 目录
**章认识世界，首先认识你自己
“天啊，如此优秀的我怎么会变成这样”
——自我不确定心理的调节/003
“我实在太弱小了，就像一棵小小的草”
——自卑心理的调节/009
“我总是爱找自己的毛病”
——自我调控能力不足的心理调节/016
“我只欣赏我自己，感觉没有任何人值得交往”
——自负心理的调节/022
“有别人比我优秀，我就心里不舒服”
——妒忌心理的调节/027
“究竟外在美重要还是内在美重要？”
——自我形象敏感的调节/033
附：趣味心理测试/041
第二章接纳自己，转过身来看阳面
“夜深人静时，我只能看着别人进入梦乡”
——神经衰弱的调节/045
“干什么都没意思，没兴趣”
——抑郁症的调节/053
“我一紧张就手足无措”
——青春期焦虑症的调节/061
“我脑子里总想一些无意义的事情”
——强迫性神经症的调节/068
“大老鼠好可怕”
——恐惧性神经症的调节/077
“我到底怎么了”
——自慰行为困扰的调节/083
附：趣味心理测试/088
第三章心理按摩，与学习障碍和解
“我努力学习是为了什么？”
——学习动机缺乏的调节/093
“我怎么就是学不进去呀”
——不良学习策略的调节/100
“我一上课就想睡觉”
——学习倦怠心理的调节/107
“这不是我以前的学习成绩呀”
——学习挫折心理的调节/113
“如果不考试了该多好”
——考试焦虑心理的调节/121
附：趣味心理测试/128
第四章重塑自我，弥补人格之黑洞
“我总是逃避，不愿接触他人”
——回避型人格障碍的调节/133
“我总怀疑别人对我有阴谋”
——偏执型人格障碍的调节/140
“什么事情都听别人的不好吗”
——依赖型人格的调节/146
“我真的给别人造成伤害了吗”
——被动攻击个性调节/151
附：趣味心理测试/156
第五章冲破藩篱，做真实生活主角
“我的心里话向谁说？”
——人际孤独心理的调节/161
“他们总在背后说我的坏话”
——人际敏感心理的调节/168
“我的臭脾气怎么就改不了”
——人际冲突现象的调节/173
“我真的不想上网了，但我实在控制不住”
——网络成瘾综合征的调节/180
“在虚拟的世界中，我心狂野”
——逃避现实心理的调节/185
附：趣味心理测试/192
展开全部
拥抱不完美的自己-我的第一本青春期心理调节书 作者简介
赵哲，国家二级心理咨询师，全国模范教师，获得荣誉有：东北三省十佳历史教师，辽宁省五一奖章，辽宁省高中历史名师工作室首席名师，阜新市特等劳动模范，优秀共产党员，先进科研工作者，全市教育系统先进个人，三八红旗手等。著有《经典小故事 教子大道理》。 包宗达，中学高级教师，阜蒙县第二高中教务处主任。辽宁省模范教师，辽宁省教材审定专家组成员，骨干教师。阜新市化学学科专家指导组成员，阜新市课堂教学先进个人，优秀教师。
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