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体育与健康理论指导手册 版权信息
- ISBN：9787500943952
- 条形码：9787500943952 ; 978-7-5009-4395-2
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
体育与健康理论指导手册 本书特色
庄永达等编著的《体育与健康理论指导手册》在内容编排上积极吸收了国内外*新的体育与健康方面的研究成果，有选择地摒弃了陈旧、繁冗的内容，使内容做到精炼、实用。 本书以大量的科学事实和科研成果为依据，叙述语言力求严谨、科学，并尽量避免有争议的论题和空洞的说教，努力做到言之有理、论之有据。 本书注重理论联系实际，努力使读者能学以致用；力求贴近大学生日常学习和生活的实际，符合大学生的身心特点，并方便他们的自学。 本书可以作为高校公共体育课的理论教材和学生课余的通读读物，书中的理论和方法将对学生现在或将来的健康都具有直接的帮助。本教材也可成为体育教育专业的教学用书、继续教育的培训教材以及普通人的健身和健康指导书。
体育与健康理论指导手册 内容简介
庄永达等编*的《体育与健康理论指导手册》在内容编排上积*吸收了国内外*新的体育与健康方面的研究成果，有选择地摒弃了陈旧、繁冗的内容，使内容做到精炼、实用。 本书以大量的科学事实和科研成果为依据，叙述语言力求严谨、科学，并尽量避免有争议的论题和空洞的说教，努力做到言之有理、论之有据。 本书注重理论联系实际，努力使读者能学以致用；力求贴近大学生日常学习和生活的实际，符合大学生的身心特点，并方便他们的自学。 本书可以作为高校公共体育课的理论教材和学生课余的通读读物，书中的理论和方法将对学生现在或将来的健康都具有直接的帮助。本教材也可成为体育教育专业的教学用书、继续教育的培训教材以及普通人的健身和健康指导书。
体育与健康理论指导手册 目录
**章绪论 **节有关体育的基础理论知识 第二节有关健康的基础理论知识 第三节体育锻炼对健康的益处 第二章科学体育锻炼概述 **节科学体育锻炼的基本理论 第二节体育锻炼的基本原则和方法 第三节运动处方的制定与实施 第三章心肺系统机能与体育锻炼 **节心肺系统概述 第二节心肺功能适应能力的评价 第三节体育锻炼对增强心肺功能的益处 第四节提高心肺系统机能的措施与方法 第四章肌肉力量和耐力与体育锻炼 **节肌肉力量和耐力概述 第二节肌肉力量和耐力的评价 第三节肌肉力量和耐力练习的相关理论 第四节增强肌肉力量和耐力的方法及措施 第五章柔韧性与体育锻炼 **节柔韧性概述 第二节柔韧性的评价 第三节发展柔韧性的基本理论 第四节发展柔韧性的方法与措施 第六章身体成分与体育锻炼 **节身体成分概述 第二节身体成分的测评 第三节改善身体成分的基本理论 第四节控制体重的方法与措施 第七章体育锻炼与心理健康 **节心理健康的标准与评价 第二节影响心理健康的因素 第三节体育锻炼对心理健康的影响 第八章体育锻炼与社会适应 **节社会适应概述 第二节影响社会适应的因素 第三节体育锻炼对促进社会适应的作用 第九章体育锻炼与合理营养 **节人体必需的营养素 第二节平衡膳食指导 第三节营养与体能 第四节体育锻炼的营养知识 第十章体育锻炼与疾病防治 **节体育锻炼与心血管疾病的防治 第二节体育锻炼与癌症的预防 第三节常见疾病患者的体育锻炼 第十一章体育锻炼的卫生保健 **节体育锻炼的卫生常识 第二节常见运动性疾病的防治 第三节常见运动损伤的防治 第四节体育锻炼的自我监督 第十二章《学生体质健康标准》测试解读 **节《标准》测试的基础理论 第二节《标准》测试的操作方法 第三节《学生体质健康测试》测试成绩评价 参考文献
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