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气象职工体育健身手册
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气象职工体育健身手册

作者：中国气象局医院
出版社：气象出版社出版时间：2011-01-01
开本： 16开 页数： 314
读者评分：4分1条评论
本类榜单：体育/运动销量榜
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气象职工体育健身手册 版权信息

气象职工体育健身手册 本书特色

基本信息商品名称： 气象职工体育健身手册 出版社： 气象出版社 出版时间：2011-10-01作者：本社 译者：开本： 16开定价： 45.00 页数：314 印次： 1 ISBN号：9787502951658商品类型：图书版次： 1 内容提要《气象职工体育健身手册》包括：锻炼健身篇、身体健美篇、体疗篇、锻炼与营养篇等内容。

气象职工体育健身手册 内容简介

编辑推荐
中国气象局医院(以下简称气象医院)是由
中国气象局举办、中国气象局机关服务中心承办
的非营利性医疗机构。地处北京市海淀区中关村
科技园区，为北京市劳动和社会保障局正式批准
的医疗保险定点医疗机构(代码08131021)。具
有北京市卫生局批准的社区医疗服务资质(北京
市海淀区北下关街道中国气象局卫生服务站)。
气象医院的服务宗旨是保障气象事业现代化
发展，保障气象工作的正常工作秩序，保障气象
干部职工的身体健康、保障气象和谐园区建设。
在中国气象局机关服务中心的直接领导下。气象
医疗保健事业不断发展壮大。气象干部职工、科
技人员的医疗保健工作不断完善，园区和周边社
区的医疗、卫生服务也得到了加强。
气象医院目前拥有100多名高中初级职称医疗
队伍。设立27个科室，拥有众多先进的医疗设备
和30张病床。气象医院可以更好地满足气象现代
化事业发展的需求、满足国家医疗卫生事业改革编辑推荐 中国气象局医院简介
中国气象局医院(以下简称气象医院)是由
中国气象局举办、中国气象局机关服务中心承办
的非营利性医疗机构。地处北京市海淀区中关村
科技园区，为北京市劳动和社会保障局正式批准
的医疗保险定点医疗机构(代码08131021)。具
有北京市卫生局批准的社区医疗服务资质(北京
市海淀区北下关街道中国气象局卫生服务站)。
气象医院的服务宗旨是保障气象事业现代化
发展，保障气象工作的正常工作秩序，保障气象
干部职工的身体健康、保障气象和谐园区建设。
在中国气象局机关服务中心的直接领导下。气象
医疗保健事业不断发展壮大。气象干部职工、科
技人员的医疗保健工作不断完善，园区和周边社
区的医疗、卫生服务也得到了加强。
气象医院目前拥有100多名高中初级职称医疗
队伍。设立27个科室，拥有众多先进的医疗设备
和30张病床。气象医院可以更好地满足气象现代
化事业发展的需求、满足国家医疗卫生事业改革
发展的需求、满足社区医疗卫生工作的需求。给
群众带来更多福祉，为推进和谐社会建设、全面
建设小康社会奠定更加坚实的基础。
气象医院将进一步开拓气象医疗保健服务的
视野，强化以人为本、亲情服务的理念。加强医
德医风建设，提高医疗服务水平，为促进气象事
业又好又快发展做出应有的贡献。 信息

气象职工体育健身手册 目录

目录序言
锻炼健身篇
1．身体锻炼的三十五条好处
2．我国历史上*早出现的有代表性的身体锻炼及其内容有哪些？
3．运动强度、脉搏和呼吸节奏
4．您想知道自己的理想体重吗？
5．体型分哪几种
6．运动时的自我监督
7．体育锻炼对心脏有什么好处？
8．体育锻炼能促进人体的生长发育吗？
9．进行体育锻炼对人体的体温、肺活量、体重会产生哪些变化？
10．进行剧烈运动时为什么有时肚子疼？
11．进行体育锻炼时产生肌肉酸痛的原因是什么？
12．在进行体育锻炼时有时会肌肉抽筋是怎么回事？目录 序言
锻炼健身篇
1．身体锻炼的三十五条好处
2．我国历史上*早出现的有代表性的身体锻炼及其内容有哪些？
3．运动强度、脉搏和呼吸节奏
4．您想知道自己的理想体重吗？
5．体型分哪几种
6．运动时的自我监督
7．体育锻炼对心脏有什么好处？
8．体育锻炼能促进人体的生长发育吗？
9．进行体育锻炼对人体的体温、肺活量、体重会产生哪些变化？
10．进行剧烈运动时为什么有时肚子疼？
11．进行体育锻炼时产生肌肉酸痛的原因是什么？
12．在进行体育锻炼时有时会肌肉抽筋是怎么回事？
13．热天运动时出汗多对身体有没有害处？
14．闷热季节怎样预防汗斑？
15．长时间站立工作的人是否适宜长跑？
16．经常失眠，坚持晨跑好不好？
17．上早班如何安排长跑时间？
18．睡前怎样锻炼有助于入睡？
19．怎样处理好晨跑与早饭的关系？
20．饭后多长时间适宜运动？
21．饭后剧烈运动会得阑尾炎吗？
22．饭后何时散步有利于减肥？
23．空腹长跑好不好？
24．为什么酒后不宜运动？
25．四阶段的健身跑
……
身体健美篇
体疗篇
锻炼与营养篇
身体形态篇
人体肌肉基本结构及功能篇信息
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