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体育保健 版权信息
- ISBN：9787500931997
- 条形码：9787500931997 ; 978-7-5009-3199-7
- 装帧：一般胶版纸
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
体育保健 本书特色
《体育保健》是在医疗卫生和体育运动相结合的过程中发展起来的一门综合性应用学科。它既属于医学保健科学范畴，也属于体育科学范畴。它的本质是研究体育运动对人体的影响以及人体对体百运动进行积极性适应的理论和实践。学习它的目的是运用现代医学保健知识和技能，对体育运动参加者进行医学指导和保健，以达到促进其生长发育、增进身心健康、增强体质、防治运动性伤病等目的。它是体育职业技术学院社会体育专业、体育教育专业、体育服务与管理专业的必修课教材，是竞技体育专业与运动训练专业等其他专业的选修课教材。本书由李捷编著。
体育保健 内容简介
本书是目前我国**本体育保健高等职业教育教材，是体育职业技术院校社会体育专业、体育教育专业教材，适用于我国体育职业技术学院高职高专专业学生的教学用书，也可作为中等体育运动学校学生使用，还可作为各省、市区体育部门对优秀运动员及教练员和体育干部进行职业技能培训教材。本书以适用、够用为编写原则，从实际出发，全面考虑了高职高专学生的就业需求。
体育保健 目录
**章 体质与健康**节 体质一、什么是体质二、几个与体质相关的概念第二节 健康与保健的观念一、健康观二、保健观第三节 人体主要系统的健康评价一、形态发育的健康评价二、功能发育的健康评价第二章 运动对人体的影响和保健方法**节 人体主要系统的解剖生理特点一、心血管系统的解剖生理特点二、呼吸系统的解剖生理特点三、运动系统的解剖生理特点第二节 不同强度的运动对人体的影响一、适宜运动对人体的影响二、缺乏运动对人体的危害三、过量运动对人体的危害第三节 运动对不同人群的影响和不同人群的体育保健方法一、运动对儿童少年的影响和儿童少年体育保健方法二、运动对女子的影响和女子的体育保健方法三、运动对青年人的影响和青年人的体育保健方法四、运动对中年人的影响和中年人的体育保健方法五、运动对老年人的影响和老年人的体育保健方法第三章 常见疾病和运动损伤的保健**节 常见疾病的保健一、中暑二、运动性胃肠道综合征三、肌肉痉挛四、游泳性中耳炎五、溺水六、急性酒精中毒七、一氧化碳中毒八、颈椎病第二节 一般运动损伤的原因及预防原则一、一般运动损伤的原因二、一般运动损伤的预防原则第三节 一般运动损伤的处理方法与急救一、一般运动损伤的处理方法二、一般运动损伤的急救第四节 身体各部位常见运动损伤的保健一、肩袖损伤二、肘关节 内侧软组织损伤三、腕舟骨骨折四、腕软骨盘损伤五、掌指（间）关节 扭伤六、大腿后部屈肌群损伤七、膝关节 内侧副韧带损伤八、膝关节 半月板损伤九、髌骨劳损十、胫腓骨疲劳性骨膜炎十一、踝关节 外侧副韧带损伤十二、骨骺损伤第四章 营养对人体的影响和保健方法**节 能量消耗一、热能的单位二、热源物质及生理有效热能三、基础代谢四、体力活动五、食物热效应六、生长发育第二节 人体必需的营养素一、能量需要量、膳食参考摄人量和能量的食物来源二、人体必需的营养素第三节 不同人群的营养保健一、婴幼儿的营养保健二、青少年的营养保健三、成年人的营养保健四、孕产妇的营养保健五、老年人的营养保健第四节 运动员的营养保健一、运动员的合理营养二、比赛期的营养三、各类运动项目运动员的营养特点第五章 常用保健方法与恢复手段**节 中医养生疗法一、中医养生学的特点二、中医传统养生的方法第二节 体育疗法一、体育疗法的特点二、常用的体育疗法三、体育疗法的禁忌症与注意事项第三节 拔罐疗法一、拔罐的作用二、拔罐的方法三、拔罐的注意事项四、拔罐在日常生活中的应用第四节 针灸疗法一、针灸疗法的起源及作用二、针刺前的准备三、针感的性质四、经络和腧穴的命名
第六章 按摩疗法**节 按摩疗法的生理作用一、按摩对神经系统的作用二、按摩对运动系统的作用三、按摩对循环系统的作用四、按摩对呼吸、消化系统的作用五、按摩对皮肤的作用六、活血去淤、消肿镇痛的作用七、舒筋活络、缓解痉挛的作用第二节 按摩的注意事项、禁忌症及介质一、按摩的注意事项及禁忌症二、按摩的介质第三节 按摩的基本手法一、抚摩二、揉三、捏四、揉捏五、搓六、摩擦七、推压八、摇晃九、抖动十、提弹十一、振动十二、扣击十三、按压十四、滚法十五、拨法十六、扳法十七、拉法十八、背法十九、拔伸法二十、运拉法第四节 常见疾病的按摩疗法一、内科常见疾病的按摩疗法二、妇科常见疾病的按摩疗法三、儿科常见疾病的按摩疗法
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