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木兰扇 版权信息
- ISBN:9787810519434
- 条形码:9787810519434 ; 978-7-81051-943-4
- 装帧:暂无
- 册数:暂无
- 重量:暂无
- 所属分类:>
木兰扇 内容简介
本书是由中国武术院社会活动部组织有关专家编写的**套国家规定套路。它既适应了广大群众强身健美的需求,又增强了木兰拳运动的竞技性和可比性。历时3年,在全国范围内得到广泛地欢迎和普及。现在,广大木兰拳爱好者们已不仅满足于学会套路,他们进一步的要求是了解木兰拳的理论知识,提高技术演练水平,并能参与到竞赛之中,从而使自己由“粗学”提升到“精练”的境界。因此,解决好木兰拳——拳、剑、扇3个规定套路的精学、精解和精练问题,是当前木兰拳运动发展工作的重中之重。
木兰扇 目录
2课 身体各部的灵活性及柔韧性练习
3课 木兰拳对身体各部位姿势要求
4课 木兰拳手型步型
5课 木兰拳步法
6课 木兰拳腿法
7课 木兰拳的平衡动作
8课 木兰扇的基本动作
9课 学习木兰扇套路起势及第1~4式
10课 学习木兰扇套路第5~7式
11课 学习木兰扇套路第8~11式
12课 学习木兰扇套路第12~16式
13课 学习木兰扇套路第17~19式
14课 学习木兰扇套路第20~23式
15课 学习木兰扇套路第24~26式
木兰扇 节选
《木兰扇三十八式国家规定套路学练与参赛指南》是由中国武术院社会活动部组织有关专家编写的**套国家规定套路。它既适应了广大群众强身健美的需求,又增强了木兰拳运动的竞技性和可比性。历时3年,在全国范围内得到广泛地欢迎和普及。现在,广大木兰拳爱好者们已不仅满足于学会套路,他们进一步的要求是了解木兰拳的理论知识,提高技术演练水平,并能参与到竞赛之中,从而使自己由“粗学”提升到“精练”的境界。因此,解决好木兰拳——拳、剑、扇3个规定套路的精学、精解和精练问题,是当前木兰拳运动发展工作的重中之重。
木兰扇 作者简介
李巧玲,北京体育大学武术专业副教授,国家级裁判,山西车氏形意拳第五代传人。参与编写了《国际武术推广教材》、第二套《国际武术竞赛套路教材》及《全国武术馆校教材》;编著了《24式太极拳及其防身应用》、《42式太极剑及其防身应用》、 《42式太极拳及其防身应用》、《名师出高徒丛书》、《长拳入门》等书籍;录制和编导了《24式太极拳》、《杨氏太极拳》、《孙氏太极拳》《陈氏太极拳》、《形意拳》、《长拳入门》等音像教材。曾赴比利时、葡萄牙、法国、新西兰、保加利亚等国讲学;曾多次担任国际、国内教练员培训班及社会体育指导员培训班讲师。 1999年8月,受中国武术运动管理中心社会活动部委托,参与整理编创了中国第一套“木兰拳、扇、剑规定套路及竞赛规则”,并作为主笔将之编撰成书。之后,担任了“第一届全国木兰拳裁判员培训班”讲师。2002年,在“庐山杯全国木兰拳比赛”中任总裁判长。
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