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  • 美国国家体能协会体能测试与评估指南

    美国国家体能协会体能测试与评估指南

    [美] 美国国家体能协会（Nationa  /  2018-10-01  /  人民邮电出版社
    ¥108.0(7.3折)定价:¥148.0

    《美国国家体能协会体能测试与评估指南》是美国国家体能协会（NSCA）与众位世界体能训练学家联合编写的体能测试与评估指南。书中不仅向读者介绍了体能测试与评估领域新的研究成果与相关原理，还给出了基于不同人群测试与评估需求的建议，集科学性与实用性于一体。《美国国家体能协会体能测试与评估指南》共分12章，章介绍了测试数据与结果分析的基本方法；第2～12章分别介绍了基于身体成分、心率和血压、新陈代谢率、有氧功率、乳酸阈、肌肉力量、肌肉耐力、功率

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  • 健美运动员备赛完全指南(精)

    健美运动员备赛完全指南(精)

    (英)彼得·J.费森//克里夫·威尔逊  /  2021-02-01  /  人民邮电出版社
    ¥111.0(7.5折)定价:¥148.0

    健美运动的普及率创历史新高，而且这项运动还在继续发展。但无论是经验丰富的参赛者，还是刚刚入门的新人，都经常会有关于如何在比赛中展现出很好状态的问题。这本书由专业健美教练编写，致力于向读者提供从选择比赛到准备比赛，再到向非赛季过渡的全面指导。本书首先介绍了健美运动的起源与发展、男女选手如何选择比赛和级别等，然后基于科学研究和实践经验，向读者提供了基于实证的备赛期形体保持方法，覆盖营养、训练、准备时间等重要主题，接着讨论了摆姿势、高峰周、

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  • 壶玲训练全书(全彩图解版)

    壶玲训练全书(全彩图解版)

    [英]杰夫·马尔托内（JeffMar  /  2020-04-01  /  人民邮电出版社
    ¥106.6(7.2折)定价:¥148.0

    给运动员、教练员和健身者的壶铃训练完全指南，只用一种器械，获得强悍的身体实力！ 专业认证壶铃教练教你通过提举壶铃激活更多肌肉 1000余幅彩色图片分步骤详解数百个壶铃动作练习 打破常规训练方式，分解和纠正训练中每个动作易犯的错误 提供针对不同技能水平运动者的详细训练方案...

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  • 运动专项的力量训练 基于动作模式分析、解剖学及运动损伤原理的运动表现提升方案

    运动专项的力量训练 基于动作模式分析、解剖学及运动损伤原理的运动表现提升方案

    (法)弗雷德里克·德拉威尔,(法)迈克尔  /  2021-05-01  /  人民邮电出版社
    ¥111.0(7.5折)定价:¥148.0

    本书堪称一本“专享”的力量训练百科全书，全书共为跑步运动、球类集体运动、高尔夫球和旋转运动、游泳和水上运动、球拍类和投掷类运动、自行车和公路运动、格斗运动7大类运动专项提供了准确、详尽且有针对性的力量训练指导，并针对每个运动类别的特点，提供了力量训练的经典练习动作。每一个练习动作都通过真人照片、肌肉解剖图，以及全面的训练提示（包括对运动员的益处、针对哪些运动、优势、劣势、安全注意事项等），帮助读者获得力量训练的优选益处。很后，本书还特

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  • 美国国家体能协会力量训练指南(第2版)

    美国国家体能协会力量训练指南(第2版)

    美国国家体能协会  /  2018-05-01  /  人民邮电出版社
    ¥142.6(8.5折)定价:¥168.0

    不论对于专业运动员还是普通健身爱好者，力量训练都是不可或缺的练习项目。《美国国家体能协会力量训练指南（第2版）》所有章节均由该领域的专业人士撰写，书中不仅结合了很新的科学研究成果，而且所列举的训练讲解与案例分析都是经过科学验证的，旨在为练习者提供有关力量训练的各种有效指导信息。《美国国家体能协会力量训练指南（第2版）》内容从力量的起源讲起，循序渐进地讲解了力量评估、力量及爆发力的训练类型、训练计划的制定和损伤预防，以及包括上肢、下肢和

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  • 高强度训练宝典 修订版

    高强度训练宝典 修订版

    [美]丹·特林克（Dan Trink）  /  2021-07-01  /  人民邮电出版社
    ¥108.6(8.5折)定价:¥128.0

    高强度训练宝典 在解析高强度训练概念的基础上，对身体素质评估方法、训练规则、饮食恢复和热身运动等内容进行了阐释，并通过真人示范图解的形式，针对减脂、增肌和核心锻炼等不同训练目标的近300个训练动作的执行步骤及其对应的300个完整的锻炼方案进行了详细介绍。此外，《高强度训练宝典（修订版）》针对不同水平的锻炼者，提供了训练的简易选项和进阶选项，以及锻炼前的热身运动和锻炼后的整理运动方案，旨在帮助锻炼者根据自身需求进行安全的高强度训练，并在

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