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本书共分为五部分：第一部分主要介绍蔬果沙拉瘦身的原理及蔬果沙拉制作中的一些小妙招。第二部分介绍了112款能清肠排毒的蔬果沙拉。第三部分介绍了111款低热量减脂蔬果沙拉。第四部分介绍了112款能促进新陈代谢的蔬果沙拉。第五部分介绍了100款具有利水消肿功能的蔬果沙拉...
《健康一家人丛书·越吃越瘦的秘密：瘦身宝典大揭秘》从判断肥胖体型入手，深入分析了肥胖发生的原因及危害，揭秘肥胖根源，教你辨识肥胖体质。详细阐述了瘦身的平衡膳食原则，解析了几十种瘦身食材的食性和功效，精选了几十道瘦身食谱，让你吃对食物，轻松享瘦。同时推荐了科学的瘦身运动方法和中医穴位瘦身疗法，帮你改善易胖体质，瘦身塑形...
本书共分为别和我比“懒” ; 学会偷懒, 懒出境界 ; “懒”男神养成法共三章。主要内容包括: 人鱼线的故事 ; “懒汉”与人鱼线 ; “懒汉”的特征 ; “懒汉”如何获得人鱼线等...
医疗美容技术（现代美容护理方向）专业在我国美容行业是一个新兴的、增长潜力巨大的专业。为满足市场经济发展对医学美容技术人才培养的需求和适应高等职业教育改革，我校于2009年开设了医疗美容技术专业，《美容解剖与生理》本着“满足专业需要，突出学科融合”的原则，将医疗美容技术专业实践中需要的《人体解剖学》、《人体生理学》知识与生活美容、美容保健知识融合在一起，编写思路以充分体现“实用、够用”的原则，教材在编写内容上做了大胆的调整，从而使整个教
王铮主编的这本《人物造型化妆》将化妆课程的知识要点与训练环节设计为多个模块和单元，设置了教学情境、教学模式与教学环节，从化妆基础知识、化妆工具使用到局部化妆、矫正化妆以及生活妆、新娘妆、晚宴妆、时尚创意妆等代表性妆型，每一模块包含导学、操作步骤、示范、练习、评价与反馈、修改完善与总结等多个单元，辅以配套的教学视频与多媒体课件，构建了一个完整的学习流程...
本书是“十二五”职业教育国家规划教材。本书围绕空乘职业形象的要求分五个学习单元进行阐述。学习单元一，阐述职业形象、职业精神和职业技能三个要素，明确服务人员的妆容、服饰、形体、语言规范和应掌握的职业技能。学习单元二，围绕面部形象，介绍空乘人员的日常皮肤保养与妆前保养、化妆用品与化妆工具、化妆步骤与化妆技巧。学习单元三，介绍空乘人员的手部与头发护理的原则和程序，以及男女乘务员的标准发型设计。学习单元四，介绍空乘人员的服饰形象，重点掌握制服
若想人见人爱，就必须有魅力！魅力需要文化作底蕴，更需要气质的打磨与彰显！ 《魅力女人：有魅力才是真美丽》是女人成长必备的心灵能量书，它能让你洞悉婚姻美满、事业成功、生活快乐的秘诀，跟千万女人一起走出迷茫、走向幸福。 魅力是需要训练的，但这种训练不只限于学礼仪、练形体，也不仅仅是金钱、时间上的投资，更多的是一种对高质量生活的不懈追求，是由生活细节衬托出的点点滴滴。从现在做起，从细节做起，只要坚持下去，你定能成为一个魅力十足的女人
不管你喜不喜欢旅行，不论你热不热衷时尚，只要有一颗爱美之心，这本书都**不容错过！ 1. 为时尚女生打造的特色路线 千篇一律的景点，信息轰炸的攻略，总觉得自己像个外乡人无法融入？不会了！想要寻访当地时尚人士和文艺青年的私密会客厅？想知道这座城市真正的fashion spot？没问题！每座城市的时尚杂志编辑、知名造型师、设计师、品牌买手和当红艺人一起来做导游，寻访*有格调的个性小店。 2. 独特的大片摄影风格 随处可见的
一天一分钟 打造完美纤脸！ 干燥肌肤接近水润肌肤！ 提升双颊高度！ 改善双重下颏！ 去除黯淡打造水嫩肌肤！ 消除持久的成人粉刺！ 去除浮肿打造纤脸...
在一个完美时尚的造型里，发型的重要性甚至要高于服饰和妆容。 不要再对美发师说“随便修一下”了，根据头发的长度、自己的脸型、场合的差异选择适合自己的发型，给人眼前一亮的感觉。 学习书中介绍的简单编发技巧，利用简单的道具，就可让自己一成不变的面貌焕然一新。 聚会、上学、通勤、约会、旅行……随时随地展现你不一样的风采...
一天8小时你都在与椅子为伍吗？ 一把椅子， 可以让你长小肚腩，也能让你美丽又有型! 全法国最in运动新选择 只要一把椅子，久坐族也有紧实好身材！ 一把椅子打造专属健身房 40分钟精华示范动作扫码即看 要健身、想瘦身，就是这么简单！ ...
《微运动》，穹顶之下最好的健身方法 每天五分钟，通肠健胃、生阳暖体，让身体抵抗得住雾霾 中纪委、北京市委、国航、微软中国、中国企业家协会、清华大学指定健身教材； cctv《健康之路》、江苏卫视《万家灯火》、btv《健康生活》、贵州卫视《养生》、重庆卫视《爱尚健康》、河北卫视《家政女皇》等百家媒体亲情推荐！ 每天5分钟，让你精瘦美，长期坚持还可预防高血脂、高血压、静脉曲张、关节炎等病状。 ★容光焕发“颜面操”
亚洲瑜伽天后、时尚美体专家曲影，她本人是无数粉丝心目中的气质女神。修炼瑜伽十几年，相较二十几岁时的青春之美，现在，她的气质之美夺人心魂。曲影决定将自己的10年身材气质修炼术，双手奉送给读者朋友们。按照这本书中的方式，就能够帮助女士们高效瘦身、快速提升气质。没错，“气质美”是美的最高境界，而练习瑜伽是改变气质的最佳方式！ 在本书当中，曲影从源头上阐释了“不够美”的原因和瑜伽纤体塑形、提升气质的原理，为读者呈现了许多融合纤体塑形及提升气
本书是克里斯汀·迪奥对时尚的全解析，不仅对穿衣色彩、设计、风格进行了分析，而且对穿衣搭配、穿衣细节、穿衣场合等进行了全面解析。这些对时尚的讲解是女性可以参照的穿衣法则，是永不过时的经典言论。简简单单、优雅的品味、一点点修饰，这三条是最基本的时尚法则，了解自己适合的风格，选对颜色和衣服，每个人都能够光彩照人。本书是女性读者的时尚穿衣指南...
本书按字母顺序介绍了日常中发现的关于生活的细节和美感, 譬如古董银器、餐盘、老旧纸品、手写便条、花艺装饰、新鲜香草、花瓶、餐桌布置和复古冰桶等...
贯穿讲述关乎职场形象需要注意的每一项，书中除了涉及穿衣搭配、精细妆容，这两项强大的扮美硬技能，还有其他多方面基础内容的细致讲解。全部都是扎扎实实的技巧，只要耐下心来跟着做就能轻松掌握。通过认真的塑造过程可以认识自己、了解自己，并最终通过自己的努力打造出满意的职业形象，为自信心带来一种积极的暗示，内在的信心增强表现于外在是一种无形的精气神、气场，我们身处竞争激烈的职场，一定要充满自信，将能力展现得淋漓尽致...
作为瑜伽新手的小编，想在家练，不知从何练起；想报班，又挑花了眼。正不知如何是好时，有了这本书。仿佛一位专业私教为我上课，有问必答。解除我的担心和疑惑，让我知道正统瑜伽根本不会造成拉伤，无论练多久练了就比不练好……一下子信心暴涨！ 以前也买过瑜伽书，可体位顺序比较乱，不知道该如何连贯动作。而这本书所有动作都是连贯的，从站到卧，从起式到休息术，还有这样的文字“‘绕腿功’和‘简易牛面式’连起来做，有利于动作顺利地转接”，提醒我动作
春天来了，你想“人比黄花瘦”，你想“对镜晨妆颜色美，秋千架上春衫薄”吗？《美丽从养瘦开始》帮你实现梦想...
一片神奇8cm假发片54款时尚发型随心变3分钟零难度、超有趣改造最直观实用 ，改善发型一切缺陷扫码即得！清晰示范过程视频 赠价值36元独家定制可染烫假发...
著名瑜伽教练实拍48种动作 4周打造完美s曲线、美丽容颜 香熏+饮食调理+瑜伽=美容塑形效果超赞...
你是否认为减肥就要节食，为了减肥整天啃青菜度日？ 你是否认为工作太忙，家务活太多，所以没有时间减肥？ 你是否觉得自己已经结了婚，有了孩子，身材走样也无所谓了？ no！no！no！有这些想法你就大错特错了！ 韩国“最美辣妈”郑多燕用亲身经历告诉你，减肥其实很简单，掌握了“momichan”减肥法，人人都可以拥有性感的s型曲线！ ★节食减肥只会让你越减越肥，每天6-8餐，边享受美食边甩肉。
《从平凡到惊艳我的美丽圣经》是美容类畅销书《护肤化妆塑形美发美甲一本全》的姊妹篇，分为护肤、化妆、瘦身、美发、美甲五部分。 ◆护肤部分详细讲解了如何解决保湿、美白、祛痘、祛斑、抗皱等女性最关心的肌肤养护问题，并给出了实用的穴位按摩、瑜伽动作等以内养外的护肤方法。 ◆化妆部分由韩国人气化妆天后元伦喜执笔，为您细致入微地讲解最适合亚洲人的彩妆技巧，教您用化妆来整容。 ◆瘦身部分涵盖瘦脸、美颈、纤臂、美肩、瘦背、瘦腰、收腹、翘臀
在护肤的世界里，成功靠的是最科学的方法，而不是最昂贵的产品。 从今天开始尝试全天然食物面膜，让你的肌肤体验美食盛宴。这一次，你的护肤将不再失败...
主要介绍了人物造型的基础知识、造型化妆的用具用品, 以及基础化妆、矫正化妆，生活妆、新娘妆、晚宴妆和时尚创意妆容等具体妆容的步骤、内容等。为化妆的基础操作提供了练习的空间。本书现已被列为江苏开放大学专业教材目录, 前期已拍摄了全书操作的视频, 正式出版后会随书配发, 有较强的操作性和实用性...
★真正的女神，都懂得如何保养自己，都要拥有一些独家秘法的美颜小心机。 ★世上没有丑女人，只有懒女人，但凡多花些心思的女子，多平凡都可以耀眼惊艳成女神。 ★这是一部贴心的女生美颜圣经，教你从内到外华丽变身 做个千颂伊一般的真女神...
我们的衣着服饰往往影响着别人对我们的第一印象。而色彩则是这第一印象里最为突出的一点。如果色彩搭配得当，整个人的穿着品味就会立即加分。懂一点色彩学原理、并将它运用到平日的穿衣搭配中，你会发现自己的穿衣品格瞬间提升。令身边的朋友刮目相看...
女生的话题永远围绕谁更瘦，但谁都觉得自己不够瘦，这是个魔咒：脸瘦了觉得肚子还不够瘦，肚子瘦了觉得腿还不够细……怎么才能哪里都瘦？怎么才能让减肥不那么辛苦？怎么样才能让肉肉不反弹？怎么样大吃大喝也能瘦？《不节食不反弹 3分钟瘦全身》就能让你实现轻松瘦的梦想。...
你真的会穿衣吗？《基础造型108秘诀》教你年轻7岁的穿衣搭配法则：三色+五色配饰+主题+场合全方位打造高“衣商”圣经100件经典款式的1000种搭配方案和搭配禁忌，不同季节、不同职业、不同场合完美出镜的50种成功穿衣秘诀！不是每个女人都拥有完美身材，但每个女人都能拥有完美衣着...
不是所有的美白方法都适合你，但总有一种最适合你！ 本书由皮肤博士为不同肤质、不同习惯、不同环境的你量身打造，悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的美白方法，通过日常防晒、消除黑色素产品的使用、中医食疗调理等多环节的系统配合，帮助你从根本上减少黑色素，增白肌肤，让你的皮肤白
《莎莎的365天穿搭秘籍》全书分为12个部分，代表十二个月。根据季节变化告诉mm们怎么搭配衣服。在每个季节中还有特定环境的嵌入，出差、旅行、探险、相亲。更具实用性和亲和力。356张精美图片，让你把明星的穿衣方法统统学会。以后不必每天早晨起来担心自己穿什么衣服了。本书中，莎莎老
不是所有的减肥方法都适合你,但总有一种最适合你!医学博士从导致女性肥胖的根源出发,悉心介绍各种最科学、最安全、最有效的减肥方法,通过控制热量、有氧运动、锻炼肌肉、调节心情、中医调理等多环节的系统配合,帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线,并养成一种不易反弹的健康体质。无论你是虚胖、实胖,还是喝水都会胖,医学博士都有方法!每一种方法都经过医学验证,安全有效;每一种方法都选自天然食材,便宜好用;每一种方法都为你量身打造,温和舒适。本
本书为“中国第一森女”王幼宣(幼乖)的首部著作,更是一本幼乖本人的生活穿搭时尚手册。书中不仅介绍了三十种不同场合的穿衣搭配法则,更有不同妆容的不同教研,书中更教会读者如何面对困境,开心度过每一天,不仅是一本从头到脚的工具书,更是一本积极向上的励志青春读物,书中多幅幼乖图片,生动鲜明、清新脱俗,带你来到一个不一样的世界,远离尘嚣,回归天然...
99%的女人都在犯的护肤错误 你最该看的美容书，最该改的护肤错 别迷信明星的养颜经 ——为殿堂级保养大师牛尔、美丽达人吴佩慈、美容大王大s等15位明星纠错。 把钱花在面子上，更要花在点子上 ——识破32种商家宣传语。 总是知道自己要什么 ——揭示坊间44种美容“秘籍”的危害，轻松避开130个护肤误区。 越了解，越美丽 ——解读护肤品成分的11类生物功能与7类化学功能...
当时尚大咖们向我们推荐一定要拥有的一件衣服时，90%的人都会给出一件小黑裙。 当设计师、明星想看起来优雅、得体，赢得众多菲林时，她们也一定会选择一件黑色的衣服。 奥黛丽赫本、索菲亚罗兰、莫尼卡贝鲁奇、麦当娜、阿黛尔……百年来，那些倩影让人无法忘记、已经成为永恒的经典，或
本书主要分为两大部分。靠前部分包括指甲的构造、店铺接待的基本流程，帮助读者了解健康、安全的操作手法，提高接待客人的效率，体现店铺的专业水平，加强店铺的竞争力。第二部分包括水晶甲、光疗甲、主题彩绘、微雕浮雕、晕染等实用技法，使读者了解线下很流行与很实用的技法。书中详细介绍了每个美甲款式所用到的材料和工具，逐步剖析技法，配合高清图片，让操作一目了然。本系列书共分三本，本书适用于以专业美甲师为目标的美甲从业人员、美甲店主以及美甲爱好者，希望
武谦虎编著的这本《美容中药一本通》系统地阐述了常用美容中药的药性、美容作用及应用等内容。nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;《美容中药一本通》共分七章,第一章介绍中药美容历史、皮肤护理基础知识、中医药美容及现代中药美容原理、美容中药的中医辨证施治。第二章至第四章分别介绍单味美容中药、美容方剂、美容药膳的组成、功效、美容应用、制备与用法、注意事项等内容。nbsp;nbsp;nbsp;nbsp;第五章介绍美容中药制剂,第六章介绍中药化
林奕含
[英]蕾秋·乔伊斯 著,焦晓菊 译
泰戈尔
[日]熊田千佳慕著,张勇译
刘争争
梁实秋
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