终极减肥三重燃脂瘦身法

基础姿式与技法攻略-蕙兰瑜伽-3-赠送价值25元DVD

张蕙兰“蕙兰瑜伽”系列共分为三卷。在本卷《蕙兰瑜伽3：基础姿式与技法攻略》中，详细示范了70余个传统经典瑜伽体式及15个呼吸法、收束法和契合法，详尽分析讲解其主要功效、动作步骤、辅助工具和练习提示，更独到地提供了各种易于上手的暖身法、降低难度法和增加挑战法，并阐明了许多练习过程中的疑问及误区，以适合各类人群更安全有效地练习瑜伽，并从中获得最大的效益。 在本卷图书配套dvd中，蕙兰携家人及团队帮您创造性使用辅助工具，为您逐一演示基

盘发造型

本书依据教育部颁发的“中等职业学校美发与形象设计专业课程设置”编写而成。全书共5个单元、24个任务，单元内容包括盘发的发展、盘发基本技法、发辫造型、发髻造型、盘发造型五个方面。本书图文并茂，形象生动，直观鲜明，学生能在轻松愉快的气氛下，充分围绕任务中提的要求，主动进行学习。其设计目的旨在让学生对每单元的重点内容一目 了然，通过技能训练，能理解和消化所讲授的内容。 本书可作为中等职业学校美发与形象设计专业的教学用书，也可作为美发师培

逆天瘦

她只是一个曾经肥胖到148斤、有 2个孩子、43岁的平凡家庭主妇. 过去不管再怎么努力减肥,都很难瘦下来,就像一个"会移动的固体脂肪"! 因为身体上的限制,她以为,这辈子都跟年轻、美丽、性感无缘了! 她不能做任何有氧运动 ──因为动过心脏手术,也曾多次半夜送急诊,所以不能靠一般运动来减肥. "饭桶"食量+水肿型体质!她一天要吃 6~8餐. 爱吃重口味的麻辣锅、烧烤和泡面!爱吃又不忌口,再怎么减都还是肿的! "剖腹产"破坏纵向肌肉纹理,

女宝宝穿出美丽

来自家庭的绝佳衣品教养和对美的认知告别华而不实的昂贵与千篇一律的雷同20条实用穿衣搭配法则11款时尚人气服装单品12类四季服饰穿搭风格10种不同场合穿衣秘诀8款变身萌宝宝必备配饰让女宝宝穿出甜美风、休闲风、田园风、简约风...

男宝宝穿出帅气

来自家庭的绝佳衣品教养和对美的认知告别华而不实的昂贵与千篇一律的雷同20条实用穿衣搭配法则11款时尚人气服装单品12类四季服饰穿搭风格10种不同场合穿衣秘诀7款变身萌宝宝必备配饰让男宝宝变成时尚、帅气、有型的小帅哥 ...

面膜大学问-美丽就是那么简单

本书是作者针对人们广泛使用的面膜而撰写一本书，解答了人们在购买、使用面膜过程中的各种疑问。以图文并茂的形式，首先让读者了解皮肤的构造、测试皮肤类型的方法，随后深入浅出地论述不同皮肤如何选择适宜的面膜、使用的方法、需要注意的事项，还详细地介绍了不同年龄段的皮肤保养秘笈、各种面膜的功效与成分。此书在手，“美丽就是那么简单”...

阿育吠陀疗法

一套完整的健康体系涉及身体、情感、精神、环境、职业、财务、人际关系等诸多方面 2. 一种真正的自然疗法无需药物，也不用担心危险的副作用，就可以让你的身心恢复活力 3. 一本简单易行的疗愈指南 专门为读者设计并针对其需求的自我评估问题，并提出*解决方案...

想搬到家居买手店一样的房子

这本书按英文字母 A 到 Z 的顺序，罗列了日常生活中美好的细节和轻奢物件，譬如古董银器、餐盘、手写便条、票据、花艺装饰、新鲜香草、花瓶、餐桌布置和复古冰桶等的使用体验。相信这本书会激发你的灵感并提升你的品味，让你成为自己的家居买手，去发现和搜集那些点缀家居生活的美好事物...

瑜珈冠军的瘦身瑜珈

纤纤玉臂，性感翘臀，令人欣羡的小蛮腰，你还在等什么呢？瘦下来，美起来！...

姿势对了.你就美了-第2版

◎席卷中国、日本、新加坡、马来西亚等国家的DIY塑形法 ◎自2014年出版以来，本书第1版连续几年稳居各大主流图书网站瘦身美体类畅销书排行榜前列，累计印刷9次，畅销6万余册 ◎四大法则，40多个瘦身动作，每天只需10分钟，给你快速秒杀赘肉的超级体验...

人民邮电出版社脂肪的秘密:为什么减肥如此艰难

在当今社会，从未有哪个身体器官或者组织像脂肪那样令人厌恶，世界各地的人们都在千方百计减少脂肪，并不惜为此投入大量时间、金钱，忍受节食、手术等带来的各种痛苦。胖人想减掉多余脂肪，瘦者希望更加苗条，似乎永无止境。尽管如此，我们的身体却离不开脂肪。脂肪赋予我们生命，直接控制着青春期的启动，影响着生殖发育，参与新陈代谢，调节免疫系统，储存能量，保护人类健康。事实上，身体为了防止脂肪流失采用了多重防御机制，如脂肪可以利用干细胞再生，受到威胁时会

做优雅的巴黎女人

《纽约时报》畅销书 卡尔拉格斐：做巴黎女人，你不必是个法国人。...

卷发棒简单造型70例

你知道每款卷发棒有什么不同吗？ 你知道如何选择适合自己的卷发棒吗？ 你知道如何使用卷发棒打造多款卷发造型吗？ 你知道除了卷发棒还有什么产品能轻松快速做出卷发造型吗？ 你知道如何搭配护发产品长久保持卷发造型吗？ 你知道短发和中场发卷发造型的区别与要点吗？ 你知道如何通过不同发卷提升发型层次微调面部轮廓吗？ 你知道如何结合卷发和编发打造不同风格的时尚造型吗？ 以上问题，你都可以在本书中一一找到答案。...

爱瑜伽 爱自己

★这是一本让人收获平静和勇气的瑜伽枕边书，书中汇集全美25位资深瑜伽师的智慧箴言，通过25个真实故事，揭示瑜伽是如何帮助他们收获勇气与自信。 ★这是一部关于内在溯源之路上寻找勇气和爱的疗愈故事集，是送给瑜伽爱好者的心灵读本。 ★既可以帮助读者学习如何与自己的身体连接，并爱上自己美丽的身体，还将鼓励读者使用瑜伽的技巧改善身体形象并提高自信。 ★作者是各行各业的精英，如音乐家阿兰妮斯·莫利赛特、名人瑜伽教练赛尔因·科恩和纽约时报畅销书作家

时尚手记

本书作者从一个艺术工作者的视角，阐述了应该如何理解和欣赏时尚，让人们在享受时尚带来愉悦的同时，更多地从时尚的内涵和外表的有机结合中，获得更多的精神收获，让美好的时尚充实和丰富自己的生活...

这样减肥不反弹

仰望尾迹云著的《这样减肥不反弹》除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了很终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起

美容美甲

本书内容以美容美甲为主, 依次编写了美容院的接待服务、护理美容的详细步骤、美容院常用仪器介绍及特色项目、修饰面部及整体美容等课程, 另外详细讲解了美甲基础知识以及水晶甲的操作步骤...

深度减肥

全书以多学科综合运用的视野和手法，分析阐述了关于肥胖征的危害、成因及应对方法。认为肥胖征属于"发展病”，与人类的代谢进化跟不上科技进步相关。认知肥胖的危害应关注人体系统管理超载导致的减寿，不宜强调与肥胖只是或然性联系的疾病指向，因为那样容易给肥胖者侥幸心理。肥胖是一种自主行为，肥胖的流行有着社会文化方面的诸多原因，但人们必须对肥胖负责。书中对当前流行的关于高血压、恶性肿瘤、运动锻炼、饮食等方面的不当观点进行了批判性地梳理，认为"适度和

识对体形穿对衣-珍藏版

即便被誉为衣服架子的服装模特，也会热衷于学习如何穿衣搭配让身材显得更加完美深谙美丽之道者总是善于让衣着为人服务，而不是让人迁就衣着。所以，与其拼命减肥塑形、让自己挤进S码，不如从识对体形穿对衣入手，用衣饰搭配让自己显高显瘦、扬长避短，穿出好身材、穿出个人风格。 本书是静老师为中国女性量身打造的穿衣指南，是多年形象管理教学与一线指导的经验结 晶。从体形出发，针对大家*关注的穿衣技巧 ，提供行之有效的具体方案既有一看就懂的搭配原则，引导我

无关时尚-大人的风格书

本书是情境消费*平台Enjoy雅趣的首次结集出版图书。雅趣力图传播消费领域*质的内容，消费文化落点为种对优雅生活方式的坚持。 本书从衣装选择、整体搭配、饮食品酒、休闲娱乐等话题入手，覆盖20多个男性消费过程中*关注、问题*多的话题。 本书作者包括奢侈品从业者、烈酒专家、健身达人、腕表玩家、自由旅行者、设计师，这是一群多年来在中文世界里留下过各种痕迹的终极玩家。...

跑车·摩托车

《*系列：跑车摩托车》是哈尔滨出版社出版的一本社科类图书。对于很多人来说，普通的车型已经不能够满足自己的个性要求，而跑车、摩托车疾驰的速度以及特有轰鸣声却让他们热血沸腾。拥有一辆车和拥有一辆跑车是两个完全不同的概念，前者只能给我们的生活带来便利，而后者却能使枯燥的驾驶变成一种享受和乐趣。 哈尔滨出版社出版的《*系列：跑车摩托车》将那些世界*跑车与性能卓越又价格不菲的摩托车展现在读者面前，能够给热爱刺激和新奇体验的驾驶者在阅读中带来风驰

花之嫁纱-新娘用花制作秘笈

李清海著的这本《花之嫁纱--新娘用花制作秘笈》是一本专门介绍新娘用花制作方法的图书。本书首先介绍了制作花艺的基本知识，如工具、材料、花材、花语等，然后用七个部分详细介绍了制作之前的注意事项、基本技巧、15种头花制作方法、10种胸花的制作方法、5种手腕花的制作方法、16种手捧花的制作方法、3种花篮的制作方法等...

我减掉了五十斤!-心理咨询师亲身实践的心理减肥法

◆很好看的减肥书，有情节有故事，不仅提供方法，更提供动力和能量。 ◆很好用的励志书，从减肥入手让身体轻盈下去、让灵魂丰满起来。 ◆徐徐不只是要和有减肥需求的人分享经验，也想和陷在痛苦回忆中的人分享如何被治疗。 ◆这不仅是一本减肥指导手册，更是一本借着减肥谈心灵成长的自白书。 ◆徐徐让自己成为公开的大病例，把她在伤痛被治疗后减肥得以成功的经历分享给大家，让更多被肥胖困扰，陷在旧日伤痛中不能自拔的人，看见一线生机。...

秀场后排故事-一个真实的时尚圈

《秀场后排故事》是一本真实的时尚圈奋斗史。作者艾米·奥德尔是一位资深的时尚编辑，也是一位被“贬黜放逐”的时尚杂志网站编辑——站在时尚圈的中心，却被时尚圈所漠视。作为一个冷眼旁观的时尚圈内人，入行十余年来，她目睹了光怪陆离的时尚圈之现状，深入了解了时尚潮人们的心理和行为，对秀台上下、台前幕后的正经工作和花絮八卦都尽收眼底。艾米·奥德尔写这本书，除了想献给那些主宰时尚行业的人们——博主、时尚潮人、设计师、名流、编辑和模特以外，还想呈献

精准瑜伽解剖书1流瑜伽及站姿体式

l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格（B.S.K. Iyengar），为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语

坚持时尚的态度-孕期肌肤也光彩

凡购买本书者可凭购物单，扫描二维码添加孙小yo助理（备注：购书读者）进入小yo粉丝福利群，有机会获得书中同款产品礼品套装，多买多送，送完为止。...

减肥日记

1.被汪涵、郭德纲、徐峥、鸥哥、董明珠等人采访，中国睡眠先生唐堂亲授42天减肥秘诀，告诉你：如何运用潜意识的力量轻松享瘦！ 2.吃好睡好是瘦身成功的关键。42天睡眠减肥法的真正含义，是希望通过利用并提高你的基础代谢率，让你睡着也能变瘦，把你的整个身体变成一个不易胖体质。它提出：（1）一定要吃好睡好，不强调大量运动；（2）减肥的关键是提高自身基础代谢率；（3）健康饮食与深度睡眠相结合，坚持42天。 3.唐堂的42天减肥试验证明： 这不是

妆颜魅语

本书的内容是针对熟龄女性，在职场和生活中各种不同形象的变化，由同一位模特展示，既有职场的干练造型，又有生活中的温婉和妩媚，既有图片欣赏，又有变身美丽的方法步骤，让读者看到原来普通人的可塑性也是极强的，每一个身边的人都有可能通过书中的技巧改变提升...

盆艺小品

本书共分为四章: 第一章盆艺小品及其制作, 在介绍野趣小品、时尚小品、插花小品、树皮小品、文玩小品、石玩小品等盆艺小品特点的基础上, 着重介绍盆艺小品的创作技法, 以示例的方式较为详细地介绍了近年较为流行的二维画意小品、立式小品、象形小品的制作方法。第二章草本植物小品, 介绍旱伞草等近50种草本植物的特点、制作小品的造型技术和养护要点。第三章多肉植物小品, 介绍白牡丹等近50种多肉植物的特点、制作小品的造型技术和养护要点。第四章其他类

中国的米兰记忆

在靠前四大时装周之一的米兰时装周办秀是怎样一种体验？在米兰时装周官方日程抢先发售面向中国女设计师开放之时，赵卉洲作为中国很好设计力量，不仅向世界展示了中国设计的独特思考，也在本书中抢先发售袒露这次秀成功背后的快乐与辛酸。这本书既能让时装爱好者和业内人士，看到她靠前次在四大时装周办秀的跌宕过程，也能让艺术爱好者们从赵卉洲对自己曾经在米兰生活、参展、游玩的经历描述中，看到她对艺术独特的观察与理解。读者也可以从她的经历中，得到不一样的米兰艺

潮妈萌娃毛衣裳巧搭

《潮妈萌娃毛衣巧搭》是阿瑛手工坊资深编织老师的倾情力作，收集了其多年来亲手编织的90多款童装与女装，内容精致实用，是一本不可多得的编织教科书...

碱性法则:1921年发源于奥地利的14天减龄方案

本书共分为什么是碱性饮食疗法 ; 为什么你需要碱性饮食疗法 ; 碱性饮食疗法的原则 ; 准备工作 ; 14天碱性饮食计划 ; 食谱六章, 其主要内容包括: 什么是碱性饮食疗法 ; 碱性饮食疗法背后的pH科学等...

终极塑身计划-12周打造完美体形

欧洲一流私人教练、亚马逊减脂健身类TOP 7书籍作者、极限能力创始人、身体成分专家尼克米切尔亲自操刀12周终极塑身计划，带你打造平生完美体形。 ★全程记录12周体形的完美蜕变，从普通人到健身杂志封面人物 ★方案制定基础训练 专项训练，雕琢手臂、背部、胸部、肩部和腿部 ★动作指导图文详解 视频解锁，全彩印刷、超清画质、清晰音频 ★授之以渔倾听自己身体的声音，教会你思考，而不是喂你死板的教条

剪发技术专业图解基础教程

从零基础起步，基础剪发技术详解 多重技术延伸，逐步加大技术难度 复合技术应用，打造多种完美发型 高清图片详解，步步精准高清定位 扫码同步视频，边看边练简单易学...

彩妆可以让你更美

石美芳、陈奕融、赖釆滢、卢美娜著的《彩妆可以让你更美》教你如何调整五官黄金比例，设计出最适合自己的彩妆，化妆其实一点都不难，跟着本书学习，你也能晋升为“美人国”的一员喔！本书内容更多、更丰富，妆前调整+轻透底妆+升级眉、睫变化+腮红修容，一次到位的全方位秘技，佐以详细的步骤示范照片及文字解说来教你如何设计出动人彩妆的方法，就是要你比别人更亮眼！不要羡慕明星、艺人、模特拥有如芭比娃娃般的妆容，因为你也可以！全方位彻底补充“美丽电力”，让

光疗美甲轻松上手

光疗指甲又称为凝胶指甲，是现今美甲流行的趋势，已渐渐取代水晶指甲。其特点是无毒性、无刺激性、无臭无味、不影响人体呼吸系统及精神系统；其持久性与亮度也较水晶指甲更佳，更能减轻指甲的负担，使甲面自然又闪耀动人。光疗指甲的制作需具备正确的保养技能、彩绘运用与延甲技术，而凝胶的特性与涂刷凝胶的技巧则更为重要。邱佳雯著的《光疗美甲轻松上手》内容从工具使用说明至上胶技巧到造型变化一一完整呈现，让您可以轻松学习也可以做出美丽的光疗指甲喔...

神奇瘦身养颜蔬果汁速查全书

1、权威专业。本书由专业营养师和美食料理师精选推荐，包括220款蔬果汁和12款花果醋，简单易学，操作方便。 　　2、细致精美。每一款蔬果汁都有简单直观的食材用量、营养成分、详细做法、食疗作用，以及色彩鲜艳的蔬果汁彩图，挑逗读者的味蕾。 　　3、一段美味创作之旅，亦是养颜塑身的制胜秘诀，这是一本好看、好喝、好做的蔬果汁全书，带走它就能即刻拥有纤体美肤...

美丽PK赛

瓷娃娃一样的熊乃瑾和精致优雅的武宗杨，一个是少女派美女明星，一个是淑女派大美容总监；一个是天生丽质的四川姑娘，一个是追求完美和极致的美容编辑，一个对美容护肤有着她自己独特的见解，一个对于美容护肤有着非凡的热情和专注执着。就像小武说的那样，所有美好的事物都不是凭空而来的，那么她们的美容pk，到底谁更有说服力？小熊和小武在此与大家分享清洁、保湿、美白、面膜、精华、防晒、按摩等各种美容心得。 随书送玉兰油白里透红霜2g和雅漾清透美白润肤

跟韩国老师学剪发:最感性的剪发教学指导

本书为我们展示了地道的韩国剪发技术与方法。作者权伍赫先生首先介绍了剪发的理论基础，如剪发的特点、基础操作手法、标准的姿势，以及关于分区、轮廓、分片、角度等最基本的理论知识，然后用最感性的方法，向读者介绍了15款经典发型的修剪方法与步骤，即将理论应用与实际操作中，并用理论指导实践，从而让读者更容易地理解并掌握剪发操作方法...

五行明心瑜伽

湖南卫视《我是大美人》、深圳卫视《辣妈学院》栏目受邀明星瑜伽导师！ 瑜伽+太极+五行 五行明心瑜伽创始人楚宁10年修习心得首次呈现 印度世界瑜伽节首位中国导师魏立民携弟子奉献的瑜伽飨宴...

护肤品全解码-100款超人气护肤品成分大检阅

《护肤品全解码100款超人气护肤品成分大检阅》科学的成份分析和权威的使用介绍给眼下护肤品消费进行了理性的引导，而护肤品的理性消费正是当前消费者中的潮流。 　　作为国内第一本关注护肤品成本的美容指导书籍，《护肤品全解码100款超人气护肤品成分大检阅》将帮你揭开护肤品成本的奥秘，告别把自己的脸当做试验田的日子，让成分成为你值得信赖的护肤指南针...

发型设计与梳妆

本书从人物形象设计等专业中发型设计课程的需求出发，以发型设计与梳妆实例为主体，对头发的基础知识、发型设计的原理、梳妆造型工具、吹风造型技术、发型梳妆的基本技法、现代发型设计、创意发型设计与表现等内容进行了详细讲解，具有结构清晰、图文并茂、涵盖面广、实践性强的特点。编写中，针对每一种发型与梳妆技法，都配有详细的说明图例。本书在强调传统技法的同时，注重对其进行现代演绎与创新。 本书适用于高等院校人物形象设计专业和影视化妆专业，同时也可以作

大众/接近指南系列百变物语:美颜护肤完全指南

本书是专为零基础的初学者策划编写的美颜护肤图书，书中通过对普遍的肌肤难题、四级护肤策略等基础知识的介绍，让读者对皮肤护理有一定的了解，然后针对不同功效的各类产品分别进行了一一讲解和应用说明。本书提供了近百个案列详细步骤教学以及相关作品展示，非常值得初学者深入学习。 本书适合所有女性阅读...

基本穿搭-适用一生的穿衣法则

对穿衣搭配感到不耐烦，认为时尚很麻烦，穿什么都可以或者对衣服有着自己的想法但不够自信，本书就是为这样的人而准备的穿衣指南。不需要追随瞬息万变的时尚潮流，也不需要烦恼色彩搭配，只要掌握低限度的知识和备齐常规单品，谁都能完成清爽得体的 80分搭配。 ...

女人更懂女人美-跟秋苹老师学明星美妆术 精装

● 中国时尚界第一女造型师秋苹的最新美妆力作，刘烨、阿朵、吴樾、李小璐、秦岚等众多明星强力推荐 　　● 《瑞丽》《时尚芭莎》《男人装》等时尚杂志争相热捧造型师 　　● 网罗20大时尚妆容?100款妆品专业推荐?200种造型技巧完美呈现 　　● 部分随书赠送韩国超人气hanskin bb霜试用装、静佳jｐlus新4d玫瑰水凝保湿面膜 ...

化妆

《美容美发与形象设计专业核心课程系列教材：化妆》是北京市教育委员会实施的“北京市中等职业学校‘以工作过程为导向’课程改革实验项目”的美容美发与形象设计专业核心课程系列教材之一，依据北京市教育委员会与北京教育科学研究院组织编写的美容美发与形象设计专业教学指导方案、美容美发与形象设计专业核心课程标准，并参照相关国家职业标准和行业职业技能鉴定规范编写而成。　　《美容美发与形象设计专业核心课程系列教材：化妆》包括日妆、新娘妆、晚宴妆三个单

领导干部穿戴的艺术

服饰是把双刃剑，稍有不慎就危险！ 　　穿着成功不一定成功，但不成功的穿着保证你失败...

形象造型设计

法国女人的美丽手记

她带来法式魅力的黄金准则：即便十分努力，也得看起来毫不费力。不节食，吃出光彩照人。舒服自在，重视肌肤之事是从头到脚的美丽。藏在厨房里的护理秘方，既省钱又安全。首创三日葡萄清体疗法，火爆美妆圈！她是法国化妆品牌欧缇丽创始人：马蒂德？托马（Mathilde?Thomas），她在书中分享了她在法国葡萄庄园成长过程中所学到的美丽秘法――简约、自然。“像法国女人那样一点点就很美”，每个人都可以轻松掌握这些保养技巧，让自己保持年轻，有效预防和延缓

摩羯日记:创意成衣立裁

本书立体裁剪的方法简便、独特, 源自法国立体裁剪方法, 本书通过图文并茂的形式讲解了十一创意成衣的立裁全过程, 如双排扣西服领连衣裙、插肩叠褶女衬衫、创意连衣裙、浅弧领夹克、波浪摆大衣等, 非常实用。文化学术价值: 本书对服装院校的创意立裁过程有一定的指导作用, 对行业内的设计师有借鉴作用...

教授大揭秘减脂这点事儿

想减肥却怕饿肚子？ 想瘦却懒于运动？ 在减肥过程中，身体却出现状况？ 多年减肥却屡战屡败，你有没有想过问题出在哪里？ 关于减肥的一切，你可能都错了！不要再被错误的减肥方法误导，来看看真正的专家怎么说吧！ 《教授大揭秘减脂这点事儿》从科学的角度出发，还原肥胖真相，告诉你为什么会肥胖，带你走出减肥的误区，给出科学的营养膳食和运动方案，让你健康瘦、不挨饿、不反弹！名家推...