一分钟练出魔鬼身材:韩国健身女神教你60招完美曲线操

"本书是韩国演艺圈超受欢迎的韩国明星私教的“1分钟瘦身曲线操”，精选了大量塑造身体曲线的体式，这些都是经过作者十多年的运动经验与教学实践所证实的有效体式。不管在什么时间，在什么地方，每个体式都只需坚持1分钟，就能有效塑造优美体态和身材曲线。 流汗运动1小时，不如做1分钟瘦身操！针对时间有限的现代人，再忙每天都能抽出1分钟练习，想瘦不再找借口。不需器材，不用汗流浃背，就能优雅变美。每个动作每天都只需要“1分钟”，就是这么简单的轻松练习

路易十四.山本耀司和38美元的月工资-101个时尚之义

时尚很有意思。对我们的社会、对我们的经济，甚至对我们每个人来说，时尚都很重要。没有哪个行业会比时尚更快地融合在我们的生活中。我们的衣着既讲述了我们的从前，也告诉了别人未来我们想要成为什么样的人。时尚是*直接、*私人地自我表达方式。然而，尽管时尚的触角已经延伸到我们生活的方方面面，我们中的每一分子都视它为宠儿，但是我们却对它神秘的影响力和不可捉摸的创造力，始终一知半解。在这本小书里，作者记下了平时零碎的、不成体系的101个思考，希望

新娘快速盘发实战手册

作者司徒荞是香港司曼造型创办人。她通过本书将自己在新娘造型方面的经验积累，以及所学所感倾囊相授，为希望或立志投身于新娘化妆造型领域的读者带来更多的造型灵感。 本书由基础技法到造型实战，使读者可以学以致用。造型实战篇讲解了6种不同风格的造型，分别有白纱造型20款、晚装造型20款、中式造型20款、韩式造型20款、鲜花造型10款及短发造型10款。另外，本书还附带了50款本书内容的扩展教学视频，希望能够在新娘造型方面为读者提供更多的帮助...

着色:时尚设计与大师的灵感

本书中, 你可以看到: 一个世纪以来, 《时尚芭莎》、《纽约时报》、《纽约客》等杂志对时尚色彩的记录精髓 ; 山本耀司、圣罗兰、香奈儿、迪奥、路易威登、爱马仕等全世界优秀的设计师们的设计灵感, 以及他们对色彩独厍仪擅畹挠τ?; 书中还收录了一些通常只能在寂静的图书...

零基础学瑜伽

☆初学者的进阶宝典 本书从繁杂的瑜伽体式中选取实用而易上手的120多个经典体式，按照难度等级和功效逐条讲解。初学者可根据难度星级，由易到难，循序渐进地练习，零基础也能轻松入门，逐步进阶。 ☆数十万瑜伽爱好者的共同选择 本书作者为世界瑜伽协会中国总部主席张斌，他从事瑜伽教学工作十几年，主编了《天天瑜伽 气血养颜》《天天瑜伽 魔法塑形》等十余部畅销书，已有数十万读者从中获益。 ☆零伤害练瑜伽 书中的体式由权威瑜伽教练示范，动作规范

这样穿很美-平价搭出时尚范

《这样穿很美：平价搭出时尚范》编辑推荐： ★风靡亚洲的时尚新理念：好衣服贵衣服，时尚高价服饰，简约简单。 ★休闲优雅型穿搭实用性强，主打简约、优雅、成熟而又有活力的风格，上班、会友、休闲、旅行全适用！ ★淑女范、熟女范、小资范、经济适用范全覆盖，更有亲子装穿搭示范，辣妈必备！...

唐安麒逆生长法则

本书共分为逆生长宣言、冻龄美肌养成计划、不老身体养成计划三篇, 主要内容包括: 逆龄, 从吃开始 ; 习惯决定你的肤龄 ; 零瑕无皱肌 ; 瓷亮美白肌 ; 零毛孔鸡蛋肌等...

印度舒瑜伽

上百组的瑜伽体位示范图，跟着印度老师练习瑜伽疗愈法。 感受瑜伽能量如何让身体舒缓与平衡，在每天的练习中修复健康，感受喜悦！ 是不是经常会觉得自己腰酸背痛、胸闷不舒服，甚至容易暴躁发脾气？ 常常不舒服却说不上哪里有毛病？ 让印度老师教你怎么帮自己回复健康与平衡...

悄悄变美不动刀-畅销升级版

这本书和明星出书的角度不一样，是著名的专业皮肤医生写的。李秋涛医师把美容医学书写得生动活泼，有很好的可读性，又有科学性，是很好的美容咨询的资料书，非常好的美容科普书！身边越来越多人尝试高科技美容，很多人想试试，又担心会痛或有副作用，其实恐惧往往来自于无知。这本书对各种高科技美容仪器、美容流程、进口和国产的性价比较，都有详细而实用的介绍，并且都是站在消费者角度来写的，把体验者的感受和注意事项阐述得很清楚。书里对微整形介绍得特别详细，还有

零基础学彩妆

大牌作者写的零基础图书： 本书作者是在韩国从事20余年化妆工作的人，拥有丰富的经验，在教授学员过程中，发现很多人是一些基本的技巧都没有好好掌握，所以她将多年的经验积累写成本书，目的就是让更多人能更加娴熟地运用化妆技术，许多化了多年妆的人也会有所收获。 量身定制，为你打造，效果堪比微整形：本书有针对各个不完美细节的

吴琼琼的彩妆教室

新浪微博超人气漫画家吴琼琼重磅作品。“吴琼琼的彩妆教室”在网上连载以来，累计超过10亿阅读，数百万粉丝疯狂追更。 千万别甘于现状，你可以更美丽。 千万别让懒惰和借口阻碍你变美的道路。赚自己的钱，做自己的主，不管工作还是生活，你都可以过得更漂亮。看辽阔的世界，感受不一样的人生精彩，昂首挺胸，做个掌控人生的大女人。所以，千万别甘于现状，在修炼之路的前方，你会看到更好的自己。 破除彩妆魔咒，超详细技巧解读，手把手带你进入美丽殿堂。

#方法对了你就瘦了

★亚洲徒手塑形教父张富源，专为中国女性量身打造的独家瘦腿秘技！有效解决萝卜腿、大象腿、o型腿、x型腿等各种腿部困扰，魔法般地让你神奇拥有一双女神级的美腿！ ★廋腿，这一本就够了！从百万粉丝实证反馈中精心挑选出80个超easy动作，亲选模特示范详解200多幅图片、定制23个教学视频，精准、快速、有效！ ★暖心赠送价值38元的小腿矫正带。谁都可以绑，绑上就能瘦，配合矫正操

PONY的微整形化妆术

▲韩国*美女红人、亚洲人气*的彩妆博主、韩式彩妆女王、韩国*影响力的美妆大师Pony全新妆容完美收录！教你10分钟完成微笑唇美妆，我从PONY的书上学的，超级简单！微微一化，如同整形！▲让所有爱美的女生如愿以偿的美妆秘籍完整收录时下韩国*流行的妆容；自带使用指南、化妆品推荐；Pony亲身示范，由浅入深讲解，让新手快速上手，老手技艺精进；约会妆、party妆、女王妆让你邂逅每天不同的自己▲Pony,全亚洲女孩的美妆偶像，全亚洲时尚达人的

瑜伽女神-优雅瘦

年年减肥、月月减肥，却越减越肥？节食太痛苦，有氧操太累，还有什么可以拯救胖子的人生？有没有不累又能瘦，还不反弹的办法？这不是白日做梦，这样的瘦身方法还真有，LuLu老师的法式慢运动就可以帮你实现这个梦想！通过简单的伸展动作就可以轻松地瘦下来，而且运动虽慢，瘦身速度可一点都不慢哦!★不节食，不流汗，轻松瘦：LuLu老师设计的法式慢运动颠覆了以往瘦身就要汗流浃背的固有认识，以优雅、简单的伸展动作就能更快地瘦下来，打造易瘦体质，摆脱复胖魔咒

时尚--理论与实践

本书是一部时尚理论与实践研究方面的专著，分为上、下两篇。上篇为理论篇，集中讨论了凡勃仑、西美尔、罗兰·巴特、布鲁默、鲍德里亚、吉尔·利波维茨基、苏珊·凯瑟等人的时尚学说及其彼此之间的复杂关联，努力厘清这一领域的历史演变和当代问题；同时也以中国传统的“道、象、器”理论为基础，对时尚之道、时尚之象、时尚之器等基本问题进行了学理阐释。下篇为实践篇，主要包括作者对各种时尚文化现象的理论分析和批判性考察。时尚理论不是时尚和理论的简单叠加，而是对

1个月开始“零垃圾”生活

我们都想保护我们的地球，那么就从减少垃圾这个目标开始吧！　　说得简单，但该怎样调整生活方式才能提高消费质量、减少垃圾呢？　　其实，减少垃圾没有想象中那么复杂！跟着朱莉·洛萨去尝试吧！这位脑子里充满奇思妙想的环保博主以及她的教程能帮你简化生活。你将学会用另一种方式打理生活、购物、逛街……书中为你准备了大大小小的挑战、测试，罗列了需要替换的物品，提出了问题，并给出了许多建议。　　读完《1个月开始“零垃圾”生活/一步巴黎》时，你将会对自

1个月找到自己的风格::

本书是一本给精致女孩打造的好习惯养成图书, 希望帮助读者用一个月的时间了解自己, 走出误区, 找到最适合自己的个人风格。本书语言幽默, 插图是漫画形式, 设计轻巧时尚, 可以使读者在轻松的阅读氛围中有所收获...

1个月成为有条理的人

你有拖延症吗？没拆的快递堆得满屋都是？你总是等到最后一天才去报销（明天再报就来不及了）？整理衣物……你根本不想聊这个话题？你把办公室和家里的待办事项清单搞混了，该打印的照片拖了6个月都没去打印？　　好了，这一切都会结束的1有了辛西娅和她的“疯狂教程”，你将成为整理分类和安排计划的能手！书中为你准备了大大小小的挑战、测验，提出了能帮助你改变自己的意见，还有列表、提示和小窍门……　　读完《1个月成为有条理的人/一步巴黎》时，你会觉得无

越穿越搭

用智慧重新定义时尚，是本书很吸引人之处，也是作者时尚理念的精髓。身为“阅衣无数”的资深时尚编辑，作者却懒理潮流，一心琢磨各种简单实用的穿搭技巧，教普通读者利用日常基本款服装，搭配出不同风格，并穿出时尚感。利用多款价格亲民的基本款衣物，即可完成全年的穿搭，很好接地气。书中配有大量示范图片及所用衣物的品牌，为读者提供购物参考。本书旨在向时髦多变的都市人群提供简约而不简单的时尚穿衣经，帮助常为日常穿搭发愁、不知如何展现自身优点的年轻女性，找

怎么穿都很美

本书是日本私人时尚顾问典子倾力编写的时尚系列最新穿搭宝典, 全书共收录250种基础搭配。内容包括: 利用配色打造成熟而优雅的气质 ; 春季与夏季的一衣多穿搭配法等...

1个月减轻精神压力

本书是一本给精致女孩打造的好习惯养成图书, 希望帮助读者用1个月的时间减轻在家里的生活压力, 通过唤醒家人的意识、更好地分配家庭工作等方式来减压。主要内容包括: 第1周的目标、第一周行动指南、关于家庭活动的信息等...

3个月拥有理想身材

我知道，你并不是想做超模，而只是想更加爱惜自己的身体，拥有更匀称的身材。或者，你想恢复曾经的体形，想穿上运动鞋，想变得青春、有活力。　　《3个月拥有理想身材/一步巴黎》会陪伴你3个月，这3个月便是你达到这些目标的时机！跟着书里的内容练习，就一定会拥有理想身材！　　3个月后，你会收获理想中的生活，收获平衡饮食的秘诀，收获运动的方法，收获应对聚餐、喝酒的小窍门……你会养成不断挑战自我的习惯，永远向着更好的方向前进！　　跟我走吧，用3个

梦想的装扮:时尚与现代性

本书内容包括: 引言 ; 时尚的历史 ; 辩解 ; 时尚产业 ; 时尚与情色 ; 性别与身份 ; 时尚与城市生活 ; 时尚与大众文化等...

皮瓣移植与美容

本书内容包括：真皮下血管网皮瓣的发展历史、基础和临床研究；真皮下血管网皮瓣与真皮下血管网皮片；真皮下血管网皮瓣的类型、临床特点及适应证；真皮下血管网皮瓣在颜面整形修复、阴道再造、皮肤撕脱伤中的应用；真皮下血管网皮瓣与四肢美容整形等...

认真穿好每一天

身材不如模特？打扮不够时尚？职场遭遇“咸猪手”却无能为力？不知如何让婚姻“保鲜”？如果你还在为这些问题感到困惑，那就打开此书，学做一个让世界倾倒的迷人女性吧。本书由在纽约居住了30年、曾在日本担任时尚杂志主编的时尚达人倾力打造，全书汇集了笔者在纽约时的所闻所见，她将教会你如何进行穿衣搭配、肌肤护理、气质提升、人际改善，学做纽约女性那样让世界倾倒的迷人女性！让你学会打造靓丽外形，展现最好的自己，从此婚姻和谐、生活美满，收获一辈子的好感与

你不懂香水:有料.有趣.还有范儿的香水知识百科(外版书)

如何选择自己的靠前瓶香水？公司年会、参加晚宴该喷什么香水？如何为自己和伴侣挑选情侣香水？香水有哪些神奇的功效？……靠前香水顾问告诉你有关香水的一切！靠前次买香水，确认好香调类型，自己选一瓶或由导购员推荐，不管怎样先入手一瓶！恰到好处的华丽感，让西普果香调香水成为优雅礼服的很好搭档；情侣专属的原创配对香水，彼此衬托，巧妙相融，让秀恩爱变得更不错；雪松、檀木等基调的木质香调香水有助于缓解焦虑和压力；柑橘系香水具有抖擞精神和集中注意力的功效

日本顶级时装画课-从基础到进阶

※ 日本*时装画大师郑贞子二十余年服装前沿工作经验分享，除了教授时装画的绘画技法、人体的法则以外，更是创新思维的传达和引导，助你迅速打造属于自己的*件时尚服装！ ※学习者将在在快乐自由的氛围中，从画得不好怎么办的想法束缚中解放出来，用眼看，用心学，从基础入门到高级进阶，勇于将自己的实力展现给他人，努力创造自己的style（风格），磨练真正具有国际性的时尚感。 ※在告诉你国际时装画表现技法的共性法则和时尚精髓的同时，丰富的范例为激发绘画

穿在身上的祝福

自文明发轫以来，人类就通过将纹样绘于器具、服装、建筑上，表达其社会身份、性格爱好，甚至重要的历史传说、宗教信仰与爱，纹样成为人们生活的重要组成部分。 本书精心收录480种和式纹样和传统物件，细溯其起源，并从历史、文化或宗教层面探讨每一种纹样的意义：从绳纹时代文物上出现的“爪方文”“捻绳文”，到从《源氏物语》《古今和歌集》等文学作品中衍生出的“源氏车纹”“诗笺纹”，再到本意象征家庭和睦的时尚宠儿“千鸟纹”，让读者了解和式纹样的起源与内

遇知更美的自己

女人都是爱美的，但从小到大，女人上的课和男人一样，没有一节课教女人如何美，如何可以更美。《遇知更美的自己》的作者，从引导大家分析自身的条件开始，从美妆、气质、内涵等方面入手，教会女人如何扬长避短，做更美的自己。　　《遇知更美的自己》中有很多实际案例和具体操作的讲解，以作者自己的亲身经历举例，亲和又不失说服力，旨在将作者自己的经验分享给女性朋友，鼓励女性朋友主动追寻美，并且更广泛地传播美...

有斐BASIC:男士基本款

《有斐Basic：男士基本款》是知名新媒体品牌“杜绍斐”出版的靠前本主题MOOK（杂志书）。旨在推广时尚、健康的男装文化的同时，帮助中国当下亿万“嗷嗷待哺”的直男，认识男装历史，了解男装礼仪、培养男装审美以及建立自己的衣着品格。 全书由“杜少做东”“基本款”“专家号”三个章节组成。在靠前部分中，“杜绍斐”采访到了中国第五代导演的标志性人物：陈凯歌。陈导在访谈中畅聊了他青年时期的男装时尚、追女孩之道以及婚恋观等，内容十分有趣且难得一见

7招唤醒女神气质

作者旨在阐明一个人可以不够美丽, 但一定要有美好高贵的气质, 因为气质使得一个人更有魅力。然后全书从女性服饰风格、精美妆容、重塑完美身材等七大方面提出如何打造女神气质, 以此达到从修炼从容的心境到高雅情趣的提升, 将自己彻底改造成一个优雅而独特的魅力女性...

你不懂内衣:有料、有趣、不有范儿的内衣知识百科

一部内衣的发展史其实正是女性解放自己、尊重自己的历史。文胸发展到今天，早已不仅仅是出于卫生和保护的目的，让女人内心感觉更美好反而更为重要。即使穿在被人看不见的“里面”，也能让我们时刻感受到“为悦己而容”的满足感。 内衣，至少包括五种类型，文胸和内裤只是其中的两种，其他还有睡衣、家居服等。书中更是介绍了调整型内衣、运动内衣、特殊时期内衣等内容。让你在了解内衣的基础性知识的同时，学会穿戴搭配、清洁收纳等，更有关于身体护理的内容。 全书

形象造型设计

(新)全民阅读·经典小丛书--优雅.妆容(彩色)

本书告诉我们在现实生活中，化妆已是女人生活中必不可少的一件事情，因为化妆能修饰自己的缺陷，弥补先天之不足，让自己变得优雅、美丽，也能在一定程度上增强自信，而且在重要场合，化妆也是对他人尊重的体现...

婴儿食品节食法:一种现代生活方式理念

婴儿食品=永远苗条 *糟糕还是更好？吃婴儿食品会尴尬？但是，赘肉不见了！ *吃婴儿食品让您重获健康全新的、积极的人生观和纤瘦健康的身体！ *婴儿食品（BFD），将为改善您的健康创造奇迹； *《婴儿食品节食法》将带来身心的平衡与和谐，为您提供体重管理和心理健康的永久解决方案！ *还等什么？阅读《婴儿食品节食法》，革新观念，今天就开始你的健康瘦身之旅吧！...

手绘时尚巴黎范儿2:美丽女主们的风格化穿搭灵感

巴黎女人不会为穿衣浪费一毛钱，巴黎女人一件白衬衫至少有7种穿法，巴黎女人是“少即是多”的忠实践行者，巴黎女人的每套行头都能写成一篇小说，包含了与季节、场合、心情呼应的故事。既能恰到好处地透出女人味，又能完美地展示自己的好形象，纵使都是基本款，也能穿得超有型。巴黎女人享受装扮，巴黎女人驾驭时尚。本书继续讲述《手绘时尚巴黎范1》中未能尽述的巴黎范儿深层奥义、穿搭灵感，把巴黎女人的独有天赋，变成任何人都可以掌握的扮美捷径...

手绘时尚巴黎范儿3:跟魅力女主们帅气优雅过一生

偏爱单一色调，绑着松松的马尾；酷爱大甩卖，酷爱咖啡馆；爱穿芭蕾鞋大步流星走在街上；减肥，但不挑剔自己的身体；不常笑，但笑容真实而坦率《手绘时尚巴黎范儿》的压轴戏，深入巴黎女人的日常，你会看懂她们引领时尚的魔力之源尽情做自己，用心过生活，真实、凛然、温柔、优雅。...

我的第一本绅士穿搭书

这是一本不乏幽默，而且十分实用的男士穿衣指南，一本关于法国优雅男士如何着装的秘籍。或许可以让年轻的你更加自信，甚至拥有一个更美妙的前程。 翻完这本书，你将会知道如何用合理的预算买到优雅又时髦的衣服，如何轻松打理自己的外表，用配饰完善自己的穿搭、形成独特的个人风格，如何根据不同的环境提升自己的优雅指数，以及如何在旅行中依旧保持优雅。 一本超实用的男士穿搭指南，帮助你实现如下目标： 完成优雅男人的衣橱配置 精准搭配上班通勤装 学会基础保养

气质之美:一家三代时尚编辑传承的美容法则

法国一家三代时尚编辑传承的美容保养法则。克莱姆斯在两代法国Vogue杂志美容编辑（她的外祖母和母亲）的耳濡目染下成长起来，自己也是美容时尚行业从业者。书中从皮肤、头发、妆容、美体、香氛和睡眠多个方面，分享了三代人所奉行的美容和保养秘诀。在介绍实用的美容方法同时，还传达出一种时尚、轻松、保持美丽的法式人生态度。书中提供了适合全年龄的美丽密码——青春期 (15-35岁)， 绽放期(35-55岁)以及成熟期(55岁+)：·皮肤双重清洁法、无

瑜珈冠军的瘦身瑜珈

本书把女性永远都在关注的瘦身话题和瑜伽巧妙地结合在了一起，阐述了瑜伽的瘦身原理，不同体质人群的瘦身方式，瑜伽练习的注意事项等。从饮食和体位练习出发，循序渐进，针对不同身体部位的瘦身进行了科学系统的动作编排...

洗护发技术

本书介绍了与洗护发技术相关的基础知识与实践技能，共三个项目：项目一为洗发，包括剪吹洗发、烫发洗发、染发洗发、美发按摩洗发四个任务；项目二为头发护理，包括头发基础护理和头发深层护理两个任务；项目三为头皮护理，包括健康头皮护理、头皮去屑护理、脱发头皮护理三个任务...

牛尔的爱美书:天然面膜DIY

爱美是女人的天性，美白是护肤的终极目标。可为什么大牌护肤品换了一瓶又一瓶，肤色依然暗沉粗糙，恼人的草莓鼻还是老样子，到了下午脸上仍旧油光光？每个人的肤质和体质不同，护肤的效果取决于是否用对了配方。在本中，美容教主牛尔教你用天然面膜轻松应对美白淡斑、抗痘消炎、净化排毒、芳香抗压等肌肤问题。 《牛尔的爱美书》出版后，持续位居金石堂、诚品、博客来畅销书排行榜榜首。牛尔更是频频在《美丽俏佳人》《女人我最大》等节目中与观众分享护肤心得，是最

风格法则:写给职场男士的终极着装指南(精装)

《风格法则：写给职场男士的终极着装指南》是一本讲述男士职场着装规则的书。该书由美国时装设计协会邀请道格拉斯·汉德撰写。作者是纽约大学兼职教授，纽约时装学院理事。他具有时装行业专家和律师的双重身份，所以他对职场男士着装有着专业而又独到的见解。本书从职场着装的重要性、各种场合的着装规则，讲到各种时装种类的文化渊源与搭配。 书中介绍了男士西服，衬衣，领带，皮鞋，等等，应该如何选择，不同场合应该如何着装，并有大量插图进行解读，除了对一些着装

彩色图解:百变领带与围巾系法

《百变领带与围巾系法》专注男士的服饰搭配一一尤以服饰的好拍档领带和围巾为突破口，介绍了领带和围巾的各种系戴方法。书中不但介绍较规范的各种常见系法，还介绍了一些时尚个性结的演变系法，并对各种系法进行了分步详解，图文并茂，简单易懂，让你轻松愉快地享受各种系法带来的乐趣。同时传授一些实用的小知识和小技巧，提供应对不同场合的实用装扮技法，让你收放自如，尽显个人魅力。它必将成为你生活中安全可靠的置衣顾问...

中国美妇女标准粉皮书系列 :晓梅说美体

彩色图解:女人完美肌肤养护全书

《女人完美肌肤养护全书》针对广大女性关注的肌肤问题，提出了应对策略：用安全天然的蔬菜水果，为您提供数百种自制护肤品的方法，原料不过是在超市和药店就能买到的水果、蔬菜、鲜花、牛奶、鸡蛋、蜂蜜、精油、中药……《女人完美肌肤养护全书》也为您提供了许多种护肤方法，涵盖面部、眼部、唇部、颈部、手部和身体其他部位的每一寸肌肤，让您想美哪里，就美哪里，与您一起将美丽进行到底...

精准护肤

本书是韩国知名皮肤科医生的呕心之作，作者在长期一线实践中，积累了大量精准护肤法。本书对常见皮肤问题进行了透彻阐述，包括但不限于美白、黑头、敏感肌、色斑、疤痕，甚至脚臭，有针对性地提出了对症治疗法及日常保养法。更为难得的是，作为一名专业美容医生，作者从科学角度出发，向读者解释了众多常见医学美容手术的基本原理及操作方法。作者还在书中分享了大量简单易做又颇具效果的DIY面膜。可以说，本书是兼具时尚性和实用性的护肤美容书...

化妆技术(第2版)(本书配音像制品)

本书是在典型职业活动分析的基础上，整合提炼而成的理实一体化教材。采用单元式的编写方式，主要内容包括四个单元共八个项目。在教材编写上，编者从学生的实际出发，将每个项目中关键技能点进行重点讲解，由浅入深，环环相扣，具有新颖、直观、实用的特点。为了帮助学生更好地理解教材的内容，本书在编写中摒弃了传统教材注重系统性和理论性的编写习惯，以掌握实用操作技能为根本出发点进行编写。同时，本书的每个章节都设计了思考与练习题，增加了知识链接，在巩固学生所

巴黎式魅力

为什么法国女人总是知道如何拥抱那些令人难以抗拒的生活乐趣？这本书会揭开这个答案。我们都知道法国女人不发胖，但是她们的魅力不仅仅在体形——这是任何人都能掌控的，还在于传统艺术培养出来的不受年龄的内在美、自信和独特的个人风格。从品味身边的美、练就得体的谈吐、好好打扮到在星空下举办晚宴，这本有趣的小书会帮助读者发现美丽、浪漫、迷人、更好的自我，让自己的生活围绕更多美好的事物...

30天养成易瘦体质

“减肥”是如今这个时代的热门话题。一旦网络上出现并流行一些看似很有效的减肥方法，很多人都想要立即尝试，但这可能也是减肥失败、受挫、反弹的原因。你是不是也常常疑惑，明明试过节食，试过运动，可是自己就是瘦不下来！那不仅是因为你对“减肥的认识”发生了偏差，还因为你不是“易胖体质”。那如何正确认识减肥，养成易瘦体质呢？日本“运动＆科学”代表、NACA认证的力量与体能专家在本书中教大家从“心理大脑”“营养”“运动”等三方面，正确认识减肥、避开减

奢侈的:奢侈品何以失去光泽

该书是一本时尚文化类图书，它讲述了奢侈品行业的发展，并批判了奢侈品行业的一些弊端。“奢华”一度是拥有祖传遗产的贵族世界的专享。“奢华”的历史，就是一部关于传统、精致、骄奢的购物史。然而，今日的“奢华”却被打包贩卖给身价数十亿美元的国际大公司，这些大公司在意的只是规模扩张、公众注意、品牌认知度、广告，当然还有巨额利润。该书是对富丽堂皇者投去的强硬一瞥，并追问：“奢侈品为何失去了光泽？”　　该书是一部深度剖析时尚界黑幕的纪实类时尚读物

瑜伽冠军教你从零到高手

越来越多的女性开始关注瑜伽，致力于打造一个更加完美的自己。本书从女性角度出发，由易到难，由简至繁，详细阐述了瑜伽初级教程、中级教程和不错教程的不同体位练习，让初学者循序渐进地领略瑜伽的魅力。 本书内容全面，编排科学且体例简明，多方位解析了不同的瑜伽体式，并配以精美的动作图片，让你更轻松的掌握瑜伽练习要领。除此之外，本书还重点介绍了瑜伽坐姿、手印、调息以及瑜伽放松术、收束法和冥想法，引领你进入纯净的瑜伽世界。零基础入门，让你也可以轻松成