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冥想5分钟,等于熟睡一小时

[美]里克·汉森[美]理查德·蒙迪思 / 2023-12-01 / 江苏文艺出版社

¥24.0(4.8折)定价:~~¥49.9~~

本书呈现了一个靠前的心理学、神经科学和冥想练习的交叉点，充满了实用的工具和技能。通过将神经科学的突破与数千年来正念练习的见解相结合，人可以给予大脑合适的刺激进行塑造，从而获得更充实的关系，更深层次的精神生活，以及更大的自信与个人价值感。本书倡导冥想练习来培养积极的心理状态，而这样的状态将决定每个人每天的生活质量。通过本书的引导，我们能发现冥想其实极为简单易学，初级的冥想只需几分钟时间，就能让人放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精

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顿悟的狗

(日)刀根健著丁宇宁译 / 2024-08-01 / 中国友谊出版公司

¥25.4(4.3折)定价:~~¥59.0~~

一只叫约翰的猎犬，为了寻找真正的自己”和“真正的自由”，离开了侍奉多年的主人，向传说中神圣的"高地”进发，开始自己的朝圣之旅。在旅途中，他经历了无数的冒险，克服了无数的困难，与朋友和老师相遇，最终实现了到达高地”的心愿。不过，所谓的“高地”并不是约翰心中想象的样子…… 这是一个充满人生智慧的寓言故事。我们为了什么而生，应该怎样生活？当你想要前进却缺乏勇气时，请跟随书中勇敢无畏的约翰，他将引导你寻找属于自己的唯一答案...

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