基础-乾隆健身术

本书是作者在研究乾隆皇帝的“十常四勿”和《老子按摩法》、《养生十六宜》、《八段锦》、《六字诀》、《易筋经》、《诸病源候论》、《导引健身法解说》、《导引养生功》、《孙思邈自我按摩十三式》等古现代养生术的基础上，应用中医理论、现代医学和运动生物学原理，总结多年体育养生教学、研究和练习经验的基础上创编而成的。 在《乾隆健身术》（基础）一书中，主要介绍该健身术的由来、实践及科学原理、如何学练，以 及基础功的手型、手法等。 在《乾隆健身术

我的健康的做主

人类所患疾病的病因20%源予自身，80%由于外因所致。外因可以通过调控，用科学的生活方式来减少疾病。健康的钥匙在自己手里。控制外因可概括四句话，也就是世界卫生组织提出的健康四大基石，十六个字：第一，合理膳食；第二，适量运动；第三，戒烟限酒；第四，心理平衡。如果能做到这四点，大部分疾病将不会困扰你...

更年期也轻松

本书从女性更年期基本知识、更年期易患哪些疾病、更年期疾病的防治以及更年期自我保健常识等方面进行了深入浅出的讲解与问答式的阐述。正确指导进入更年期的女性朋友如何面对，并怎样在专科医师的帮助下，运用科学的方法解决问题。内容包括：什么是更年期、更年期体内激素水平会发生哪些变化、更年月经失调有什么表现、什么是潮热、更年期有哪些泌尿生殖道症状、更年期会有哪些心血管系统症状、更年期体重及皮肤改变、激素补充治疗有必要吗、谈谈骨质疏松症、更年期

中医艾灸轻图典

慢性肾脏病

《医患互动话题丛书:慢性肾脏病》主要内容包括:您了解自己的肾脏吗?、肾脏是怎么排尿的?、肾脏的内分泌作用是什么?、中医所说的“肾”和西医所说的“肾”一样吗?、肾脏病患者为什么会出现水肿呢?、出现水肿一定就是得了肾炎吗?、肾脏病越肿越严重吗?、夜尿多少重要吗?、憋尿对身体有害吗?、蛋白尿是怎样形成的?、只要尿中有蛋白,就一定是肾炎吗?、蛋白尿越多肾病就越严重吗?、出现尿液混浊就是得了肾炎吗?等...

白领达人的职场健康

本书针对白领人士在职场中的健康问题，从生活方式、饮食习惯、待人接物、为人处世及心理活动等方面提出了45个意见和建议，为白领人士的身心健康给予指导。本书内容丰富，科学实用，通俗易懂，是广大白领职场保健的必备读物...

白领保健300问

减肥不是挨饿,而是与食物合作

本书彻底颠覆了人们所有的减肥观念, 它明确地告诉我们: 很多时候, 肥胖不是身体问题, 而是心理问题 ; 减肥不应该挨饿, 而应该与食物合作。许多人之所以吃得太多, 并不是为了满足身体的需要, 而是为了满足心理的需要。当人们缺乏安全感的时候, 他们会暴饮暴食 ; 当人们感到生气和焦虑的时候, 他们会用食物来安慰自己 ; 当人们愉快和兴奋的时候, 他们会忽视身体的信号...

腿活

树大全凭根深，人壮全凭脚健。树老根先枯，人老腿先衰。这都在说明人的健康与腿脚的活力密切相关。腿部变化能够对全身疾病进行早期预报。有时候，仅仅是形态或色泽出现了一点异常，又或是在接触的过程中有压痛感，都可能在提示脏腑组织的异常。现在有很多疾病，就是经常久坐不动引起的。每天多坐1个小时，心血管疾病的患病率也就增加14%，并且这种负面影响是无法靠之后的运动弥补的。所以，想要身体健康，腿部锻炼必不可少。本书旨在通过介绍简单有效的腿部运动及保养

养生堂教你降四高

★覆盖数亿国人的健康养生大课堂北京卫视《养生堂》官方授权图书！养生堂系列第四部《养生堂教你降四高》，震撼来袭！ ★汇集1000多位全国医学专家，3000多期节目内容之精华，力求将科学实用的养生知识以通俗易懂的方式分享给读者，让读者真正看得懂、学得会、用得上。 ★北大医院、协和医院、阜外医院近百家全国三甲医院、上千位医学专家现场会诊，为您的健康把脉支招！ ★四高并不可怕，可怕的是对它们缺少了解。《养生堂教你降四高》，一书在手，即可掌握

妙用大枣治百病-第三版

大枣有很高的药用价值。所谓每天吃枣，郎中少找，则正表明大枣是防病治病的良药。大枣入药，治病多多，百病妙用，奇效神验，不胜枚举。希望通过这本书，让你对大枣有更多了解，有更多受益。 ...

从头到脚说健康

畅销十年，累计销量突破500万册！全新改版，修订了前一版中的错误，双色软精装，值得珍藏。增加视频二维码，扫码听讲座，更方便，更直观，更易懂。讲解人体、分析人性，多角度、跨文化阐释健康。...

郭大夫的诊室故事

大夫，有便宜点的药吗？ 我必须要测血糖吗？ 我能不打胰岛素吗？ 我真的必须住院吗？ 我的治疗方案合理吗？ 特效药，真的有特效吗？ …… 你关于糖尿病的一切困惑，郭大夫都可以告诉你答案！ 本书为您再现糖尿病专家郭大夫的诊室里的37个场景，讲述37个有温度的糖尿病诊疗故事，透视37种不同的人生。郭大夫通过一个个生动的故事，帮助糖尿病患者真正了解自己的疾病，知晓更多的医学常识，懂得如何爱护自己，做一个智慧的患者，真正掌控自己的身体、命运和生

睡个好觉

美国、加拿大两国睡眠协会主席，睡眠宗师迈尔克利格40年宝贵经验无保留大公开！本书是作者从40多年的从业经验、40000多个睡眠障碍案例当中总结出的关于睡眠的所有精华内容。作为睡眠专业教材的编撰者，作者的这本书则是睡眠科普中的代表。看了那么多书，还是睡不好觉？这本书能帮你找到睡眠问题的真相。从介绍睡眠问题的重灾区人群，到分析可能引发睡眠问题的常规原因和身心疾病原因，再到罗列所有可能的睡眠问题，作者为我们全方位地揭示了睡眠的真相。针对不

胃靠养,肠靠清2

本书主要包括“吃, 是一件攸关性命的事”“口腔溃疡和口臭: 口腔问题是表象, 消化问题才是真相”“胃食管反流病: 别让胃酸随便‘串门’”“消化不良和慢性胃炎: 慢病慢治, 不言放弃! ”“急性腹痛和消化性溃疡: 绑在身上的不定时‘炸弹’”等内容。本书精选十余种肠胃高发病、常见病, 结合大量生动鲜活的个人经历、门诊故事, 讲解每种肠胃病是怎么发生的, 有什么危害, 该如何预防, 是否需要用药, 如何进行饮食上、起居上、运动上的调理, 具

长寿的习惯

希腊的伊卡利亚岛，意大利的撒丁岛，日本的冲绳岛，哥斯达黎加的尼科亚半岛，美国的加利福尼亚州一直被认为是超长寿老人生活的“蓝色地带”，铃木祐潜心研究从20世纪70年代至今发表的抗老文献，参考了3000多条数据，在众多贯穿古今中外的抗衰老方法中求索。 与此同时，征求了UCLA（加利福尼亚大学洛杉矶分校）和哈佛大学等机构专家的意见、选择了平衡合乎科学的妥当性和有效性的技术。 全书分为四个部分——理论篇、实践篇1、实践篇2、线路图篇，共有

炙热的你 关于了不起的女性更年期的一切

女性身体记录着生命的历史，她会喧闹生长，自然也会回归深邃沉静。这是一部写给所有女性的温情健康启示，出版后在欧洲收获一致盛赞，长踞德亚图书总榜前5位，多次登顶《明镜》周刊畅销榜，领衔了各大健康图书榜单。同时，图书的出版也掀起了全欧洲对于女性健康与女性觉醒的探讨热潮。 图书所探讨的议题，是我们终要抵达、迄今为止却总是不被看见的重要人生阶段。随着人类寿命的延展，它甚至成为了比青春期和成熟期更为长久的一段时光。作者生动而深度地解析了有关荷尔蒙

健康生活每一天

工会户外劳动者服务站点作为“服务职工的重要平台载体”，不仅能够解决户外劳动者“休息难、就餐难、如厕难”等难题，更可以成为户外劳动者工作时的精神港湾。“户外劳动关爱丛书”针对户外劳动者的工作特点和工作方式，旨在为广大户外劳动者提供有关工作、生活、身心健康等方方面面的贴心指南，让其在服务站点休息的同时，享受阅读的乐趣，获得更多的实用小知识。 《健康生活每一天》是“户外劳动关爱丛书”的一本，本书共分为“身体健康”“生活健康”“心理健康”三

与内在小孩和解

"这是一本自我疗愈之书。在阅读和思考中，你将会与自己的“内在小孩”相遇成为朋友，你们彼此接纳、彼此陪伴、彼此搀扶，一起重回童年时光，为曾经遭遇的不公和委屈呐喊抗争，解除曾经的愤怒和悲伤，打开束缚的精神枷锁，在爱的滋养里重获新生和自由。 本书通过“内在小孩”的视角，阐述童年创伤对于一个人所产生的深远影响。由浅入深的章节内容，带领读者看到童年创伤所形成的根源及对个体造成的深远影响，并通过专业心理技术引导读者自我疗愈、自我成长。通过阅读这

底层逻辑

在翻开这本书之前，你可能正满怀迷茫——为什么学了多时间管理法，还是戒不掉拖延症？为什么每天好像做了很多事，又好像什么都没做？为什么你苦心经营的人脉和认识的人在关键时刻不帮你？为什么你总是束手束脚，不敢主动，害怕犯错？……看完这本书，你会颠覆以往固有的思维——▲时间分得越细越焦虑，精力管理教你做减法，学会断舍离。▲拒绝低效努力，专注才能让你更专业。▲人脉只提供机会，你要有真本事才能抓住机会。▲不怕犯错的人，比不犯错的人更容易成功。……未

冯雪科学减肥法

为什么是一个心脏康复医生来讲减肥？肥胖，是心脏疾病的关键诱因。患者要想恢复心脏健康，解决肥胖问题势在必行。而帮助他们成功减肥，则是心脏康复医生的重要工作。可以说，在所有医生里，心脏康复医生的减肥经验首屈一指。 为什么是冯雪医生来讲减肥？普通人减肥，成功率只有0.5%；而在阜外医院，一年随访的减肥成功率高达76%。作为阜外医院心脏康复中心的负责人，冯雪医生和她的跨学科团队每年帮助上万人减肥成功。在这本书里，她将多年的减肥心法正式公开，为

佑安医生说肝癌

中国是乙肝大国，我国的肝癌多在乙肝肝硬化的基础上发展而来，丙肝患者也在逐渐增加。目前我国肝癌发病人数占全球的半数以上，占全球肝癌患者的55%，肝癌已经成为严重威胁我国人民健康和生命的一大疾病，其危险性不容小视。原发性肝癌中有85.5%属于肝细胞癌。 早期症状和体征不明显或缺乏特异性，有的起病时表现为肝区胀痛，也有的表现为急腹痛，或以转移灶症状为最早表现。 本书主要介绍了肝癌的病因、高危因素、临床表现（早期症状）、治疗（ 外科手术切除、

专属女性的四季呵护指南

人与自然息息相关。中国传统养生思想认为，掌握一年的自然变化，顺应季节生活，遵循春生、夏长、秋收、冬藏的原则，人就不会生病。本书即针对不同季节的自然变化，将中国传统的养生智慧融入现代日常生活，通过轻松的文字，搭配手绘插图，向女性读者讲解如何采用适合自己体质的日常食材、茶饮药膳、穴位按摩等来改善每天的生活，并对起居作息、精神调节与运动指南等提供了多种行之有效的方法，同时对日常生活的种种不适也给出简便实用的调理方法...

抗炎

这个战胜炎症的三步计划将帮助你识别你的特定炎症，重置你的生活方式以避免触发炎症，并提供帮助你对抗炎症的量身定制的食谱。 明星健康顾问玛吉·伯格霍夫(MaggieBerghoff)提出了一种个性化、易于使用的方法来对抗炎症。使用全面的问卷来确定您的具体疾病，根据您的炎症类型饮食制定了一个有针对性的计划，帮助您摆脱主要类型的炎症，包括由激素、消化问题、压力、过敏、类风湿性关节炎等引发的炎症. 通过简单的治疗、饮食和排毒技巧，并提供有针对性

远离甲状腺癌——甲状腺结节知识问答

甲状腺结节发病率为20%~76%，可自行察觉，也可在常规体检或影像学检查中发现，大多数结节为良性，恶性占7%~15%，女性多于男性，有放射线暴露史、甲状腺结节家族史，特别是长期暴露于电离辐射的人群，发病率较高...

逆龄饮食

++ 增强免疫系统。 ++加速大脑并保护其免于退化。 ++ 年龄减少了十年。 ++ 保持血管年轻，恢复健康。 ++ 为你的细胞加满能量这一切都不是梦。在任何年龄，你的身体都是一个巨大的建筑工地。不断地在建设和拆除。有机物质决定了您的自我修复能力以及您的日常状态。近期新研究表明：我们人体的自我再生修复机制超越了医疗和制药行业的任何发展。营养不是微不足道的小妹妹，而是你生化工厂的决定性力量。激活人体重启键，以便您的身体一次又一次地健康再生

休息力

紧凑、高压、充满竞争的生活，是造成现代人自主神经失调的元凶，我们焦虑、过劳、疲惫不堪，却苦无对策。 本书集结了李时炯教授过去11年在脑科学方面的研究，用简单的文字和图片解释脑科学的基本概念，带你认识脑疲劳的原因，以及长期过度用脑会导致的结果。书中有多种自查表，读者可以对照检查自己的睡眠品质与脑疲劳程度等，快速发现脑部健康发生变化的症状。本书还提供了8种日常生活中可轻松实践的、能让大脑深度休息的方法，助你提升专注力，成为高效工作者！

噢,腰椎间盘突出原来是这样的呀

腰痛、腰突，我们的老腰总会出现一些幺蛾子，影响生活。现在专业的腰椎间盘突出症医生和护士，站出来为你答疑解惑，科普常识，走出误区，介绍实用的自我康复疗法。读完本书，你就知道 : 噢，腰椎间盘突出原来是这样的呀 ...

中国居民膳食指南2022 科普版

中国居民膳食指南(2022)(科普版)，为大众阅读版本，但是同样坚持的基本思路是提供最基本、科学的健康膳食信息，突出本书作为专业版膳食指南配套用书的指导性和辅助性，不强调知识体系的完整性，更突出大众阅读的适应性。主要内容延续2016版的大体构架，为百姓提供正确的营养知识，养成良好饮食习惯，有助于提高国民健康素养...

这书能让你戒酒

《这书能让你戒酒》是一本戒酒工具书，介绍了各种戒酒方法。戒酒绝不是这么简单的事，戒酒的难，只有戒过酒的人才知道。瘾分为生理瘾和心理瘾，戒瘾也主要戒的是心瘾。本书以消除欲望、清除心瘾为目的，介绍了戒酒的具体措施，包括戒酒具体戒的是什么、你是如何染上酒瘾的、酒文化真的是文化吗、戒酒前你要做哪些准备，等等...

图解腰椎病自疗

导致腰椎病发病的原因主要分四个方面：环境因素，腰部外伤，腰姿不当和突然负重。经常处于潮湿和阴冷的环境是诱发腰椎间盘突出的条件，由于现代人工作压力的增大，伏案工作时间增长等方面，也是导致腰椎病发病频率高的一个重要原因。调查显示，在正常的健康人群中，约有30%的人存在着椎间盘膨出或突出，却没有临床的症状表现，腰椎疾病的发生，在临床上常表现为腰部软组织酸胀疼痛，易疲劳，甚至弯腰受限，如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎，患侧剧痛并向下肢放射，小腿

说吧医生-1

作者用生动、流畅的语言普及了许多与日常生活息息相关的医学知识，既有知识性，又有趣味性。可贵的是，每一篇文章均言之有据，每一个观点都有详实的科研论文作为依据，用词严谨，同时又通俗易懂。是一本不可多得的医学科普读物。 北京大学肿瘤医院院长季加孚 作者在日本留学期间，发表过级别非常高的医学研究文章，有中国、日本和美国三国深厚的医学背景。本书科普文章写作，观点均有出处。同时紧跟科研的进展，收录了很多*的医学前沿知识，不仅是向普通大众，而且

你也看得懂化验单新编

本书以社区居民为读者对象，用通俗易懂的语言简述了如何看懂医院的化验报告，同时介绍了相关的疾病，系统地介绍了疾病预防的方法，包括饮食疗法、相关检查和中西医认识。将复杂难懂的医学知识变得简单明晰，让大众逐步学会自己解读化验单，做到有病及时知，及时治，把化验单变成大家自行开展预防医疗的一张推荐导航图...

健康简史

本书涵盖了心理健康、生活起居、防病健身、美容减肥等日常生活中经常遇到，又容易忽视的健康知识，具体内容包括：从古至今的染发历史；如果不喝酒，历史都得改写；减肥大法变迁史；你不得不知的口红变迁发展史等...

艾滋病防治88问

梦知道答案:第3版

本书作者从一名心理学者的角度，以生活中的梦境为例，并结合梦者的生活背景，来分析梦境中蕴含的心理学意义，揭示那些埋藏在我们心底的秘密。对梦者和读者了解自己的生活都有启发意义。作者特别强调解梦时与生活背景的结合，强调梦者要感觉自己的内心，不主张一一对应式的刻板地解读。所以他常说：“优选的解梦者，不是别人，正是你自己。...

黄帝内经的智慧:人活着应该有“智”,更要有“慧”

我们自称是炎黄子孙，但其实多是不肖子孙。 为什么现在年过五十的人动作皆衰的不多，猝死的多？到底是天时、人世变化，还是我们失去了顺应时世变化的能力导致早衰呢？ 现在，很多人完全活得神魂颠倒，所得的很多奇奇怪怪的病，都是自己作出来的…… 这是一本教你如何活得长，又活得好的智慧之书，讲述了人一生中应该如何预防疾病和减缓衰老，强调食饮有节、起居有常、应季应人的生活哲学...

每个人的新生:抵御癌症的健康生活方式

是一本关于抗癌、防癌生活方式的图书。本书侧重平时的调理，从心理支持、压力缓解、睡眠、饮食、运动、对抗污染这六个方面入手，以达到提高生活质量、辅助康复治疗、预防癌症的目的。书中的建议都是经过作者医疗团队多年研究的结果，有科学的理论支持，在美国这一生活方式得到了普遍的认可，并且取得了很好的效果。而本书更吸引人的是它提出了六周的生活计划，细致周到地帮助读者实施这一生活方式，将理论与实践很好地结合在了一起...

学会拉伸:告别僵硬,找回零疼痛的身体

日本知名健身教练、畅销书作者中野·詹姆士·修一带给读者的拉伸运动说明指南, 每天简单几分钟, 全身肌群均能得到锻炼, 缓解紧绷酸痛, 找回身体的灵活本能。大家都明白拉伸运动对身体有益。本书就将从身体各主要部位出发, 从头到脚, 授以针对局部、放眼整体的终极拉伸指南。该拉伸指南适合各年龄段, 附以单人/双人情景式演示...

小学数学文化丛书:健康与数学

小朋友们，准备好了吗？愉快的数学之旅开始啦！我们即将到达充满奥妙酌“健康与数学”站。在这里，我们会结识“整数、小数的混合运算”“事件的随机性”“统计图”“统计表”等小伙伴，真切地体会到它们在健康中的奇妙作用。　　《健康与数学/小学数学文化丛书》中的这些数学奥秘，让我们在学习数学的同时感受生命文化、生命价值，增强健康意识和健康技能，让“勤诜手”“不挑食”“锻炼身体”“早睡早起”从此不再只是口头禅...

中老年疾病防治百问

本书由对中老年性疾病防治多年丰富实践经验的临床专家撰写。以问答的形式叙述了老年内科疾病、中老年妇科疾病、中老年泌尿科疾病、中老年五官科疾病、中老年皮肤科疾病的防治。其内容丰富，通俗易懂，科学实用。适合广大读者，尤其中老年朋友阅读参考...

张文宏说传染:补上这堂健康常识课

在新冠仍在全球蔓延之际，我们有理由对自然界与微生物界保持加倍的敬畏之心。我们和传染病之间，只有一个航班的距离，科学防控传染病，已成为一种生活新常态。 有哪些可能引发传染的病毒与细菌？我们身边潜伏着哪些常见传染病？新冠、流感、乙肝、埃博拉、鼠疫、艾滋病……虽然都叫传染病，又有哪些异同？疫情新常态下，每个人都应该懂一点儿传染病常识，以更好地保护自己和家人。 《张文宏说传染》不是一本短期时效的防疫手册，而是一部提供系统性知识的科普经典。这是

囚徒健身 真格的力量之书

这本书不是一本教你练出“可爱肌肉”的书，而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。 全书共分为三个部分，第一部分展示了已逐渐被现代人遗忘的传统的健身方法，并且论述了它为什么有效。第二部分详细讲解了全面发展身体的传统方法的六大基本动作。第三部分讲解了训练强度、怎么安排训练计划等知识。 在全新的“囚徒健身视频升级版”中，内附专属视频兑换卡，可兑换价值99元300分钟超长视频，震撼呈现*强大、*高效的徒手训练方法，让你近距离追

桥本氏甲状腺炎的自我疗愈

桥本氏甲状腺炎（又称桥本氏病）是一种自身免疫性疾病，会影响甲状腺并导致人体攻击自己的细胞。为了缓解这种使人衰弱的症状，医生经常给患者开具合成激素，这些激素具有许多改变生命机能的副作用。药剂师伊莎贝拉· 温兹医生于27 岁被诊断出患有桥本氏病后，对疾病的影响以及药物的价值和局限性拥有了手的了解。她认为，改善健康的关键在于生活方式的干预。凭借自身的经验以及与数千名患者进行咨询的工作，本书总结了她的研究成果，为从疾病根源上自体免疫损伤的治愈

吃出超级大脑:大脑营养真相(生活养生)

如何更好地保护大脑，维护大脑健康呢？调节饮食是非常简单且非常实用的办法。我国传统医学早在《黄帝内经·素问》中就已提出“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的饮食结构，充分说明了饮食营养对人体健康的重要性。　　《吃出超级大脑：大脑营养真相（生活养生）》从日常饮食中非常普遍的食物与营养元素着手，用通俗易懂的语言科学严谨地阐述了大脑的营养需求，以及各种食物与大脑营养的关系。同时，还简明扼要地提出了一些科学饮食新观念，指出了饮食合理搭

有点“肠”识:你的快乐由肠道决定有点肠识:你的快乐由肠道决定

只要是人，就会有“吃喝拉撒”。人体的各个器官分工不同，作用不同，消化道的功能更是不容忽视。 很多人时常遭受肠道问题的困扰，每次排便都很好煎熬，日常大号也对便便有着极为不友好的态度，非要立刻冲水，眼不见心不烦。但是，要小心，你很可能会因此忽视身体发出的警讯！本书中讲述了超实用的自我检测方法，教你根据便便形状、颜色、气味、排便姿势等判断自身的肠道问题，冲水前看一眼，肠道问题轻松知悉。 你是否正在经历各种各样的肠道问题？有感觉却没结果；

新书--后浪·大脑健身房

◎重磅的作品 Spotify的联合创始人马丁洛伦松、国际奥委会医学委员会委员卡尔约翰桑德伯格倾情推荐，12种语言版本热销全球，仅瑞典一国售出27万册。 ◎解答更实际的问题 跑步可以提高钢琴水平吗？那么数学和阅读水平呢？ 为了提升创造力，我们应该选择散步还是跑步？ 哪种类型的锻炼方式能用来治疗抑郁？ ◎科学的结构 立足前沿科学理论及研究成果，辅以村上春树、马克扎克伯格、查尔斯达尔文、莫扎特等名人案例解释说明，并在每章结尾开出更具针对性的

人体使用手册3-养生的逻辑

用正确的养生逻辑克服慢性病，不能长寿的原因，不只是因为治疗方法不当，更可能是运用了错误的养生逻辑，本书将为你揭示这一切...

全民健康生活方式科普丛书心脑健康与营养(科普版)/全民健康生活方式科普丛书

本书是全民健康生活方式科普丛书之一，是中国保健协会科普教育分会组织众多健康科普专家参与编撰而成，内容涵盖了阿尔茨海默病相关的健康科普知识，也介绍了酪蛋白复合多肽、胡麻籽油、葵花籽油等健康食品对阿尔茨海默病及心脑血管疾病的健康价值...

生命教育丛书:生理卫生与健康

本书内容包括：生活与健康、学习与健康、运动与健康、青春期性保健、疾病与生理健康等...

人人都焦虑,别跟自己过不去:别让焦虑定义真实的自己

容貌焦虑、身材焦虑、分离焦虑、考试紧张症、社交恐惧、存在焦虑、年龄焦虑、疾病焦虑、知识焦虑、资产焦虑、教育焦虑、未来焦虑、财富焦虑、中年焦虑、身份焦虑……你在焦虑什么?我们生活在一个紧绷的时代，每个人都有自己的焦虑。如何应对这些纷杂噪音，成为现代年轻人时刻要面对的课题。 积极心理治疗认为，焦虑也有好处，本书帮助我们： ☆了解焦虑的真相； 人人都焦虑，不同的身份，会产生不同的焦虑。分析不同的焦虑，能帮助我们找到积极面对生活的方法。

自我的诞生

很多人会把自我等同于自私，甚至把自我视为洪水猛兽，但实际上，大多数人的痛苦，根源都在于自我尚未形成。而这本书的目的，就是帮你建立强大且真实的自我。 在这本书中，武志红老师会带你： ·深入理解自我发展的过程和难点； ·发现那些让你痛苦的问题的根源； ·重塑家庭关系、亲密关系等人际关系； ·找回被爱和爱人的能力，活出真实的自己； …… 世界上只有一个你，而你的自我终将诞生！...