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零基础轻松学--五子棋入门
¥31.9(5.5折)定价:¥58.0五子棋看起来简单，但是想要持续提升水平却不容易。《五子棋入门》从最基本的棋盘与棋子、读谱与记录方法、胜负与和棋讲起，把棋盘上一枚棋子、二枚棋子、三枚棋子、四枚棋子、五枚棋子的局势逐一讲清楚，再过渡到形象意会棋形，让爱好者在逐层递进的讲解中自发走进五子棋的对局中，通过自学、多练的方式稳步提升棋力。 《五子棋入门》是一线教师的经验汇总，书中以实战棋局为例，细心拆解每一步的思考过程，从初学者感兴趣的、想知道的角度出发去编写，语言风格也
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标准数独技巧说明全集
¥33.1(5.7折)定价:¥58.0本书是一本数独进阶书, 讲述了由易到难的数独解题方法: 排除法、唯余法、区块法、数对法、数组法、鱼结构、单链结构、XYwing/XYZwing、代数法。如果你还是一个数独小白, 那么这本书有助于你走上数独入门之路。如果你已经有一定的基础, 这本书也可以帮助你打通任督二脉, 在解题逻辑和分析的严谨性上有所提升...
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体育舞蹈教学与训练的理论与实践研究:以摩登舞为例
¥26.4(5.5折)定价:¥48.0《体育舞蹈教学与训练的理论与实践研究——以摩登舞为例》共分为四章。第一章为导论，主要介绍研究目的，阐述其理论价值与实践意义,介绍基本的研究方法和技术路线；第二章为体育舞蹈与摩登舞，主要包括体育舞蹈及摩登舞的概念性界定、体育舞蹈及摩登舞相关文献综述；第三章为高校摩登舞教学与训练研究，重点分析了高校摩登舞教学及训练现状，介绍了高校摩登舞的教学与训练方法；第四章为高校体育舞蹈课程的发展与实施，旨在为高校摩登舞训练与教学的环节提供相应的策略.
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HIIT高强度间歇健身训练手册 视频学习版
¥34.9(7折)定价:¥49.8本书共分为4 章， 章为HIIT 的要素及优势介绍，旨在帮助读者了解HIIT 的训练要点和主要作用；第2 章为开始HIIT 之前的准备工作介绍，分享了在了解自身训练目标的基础上进行训练的方法；第3 章为HIIT 训练动作讲解，展示了不同阶段、不同部位和不同类型的训练动作的执行步骤和技术要点；第4 章为HIIT 训练计划，为读者提供了7 个针对不同场景、部位和时间的健身训练方案。此外，本书免费提供了110 个训练动作的演示视频，旨在帮助
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核心训练-肌肉训练彩色解剖图谱
¥34.9(7折)定价:¥49.8美国资-深教练专业打造 核心功能全面强化训练指南 重塑腰腹曲线、增强核心力量与稳定性、预防运动损伤、改善运动表现的72个健身训练 331幅真人演示详细分解动作、专业身体肌肉解剖图及3D图解 全面的专家提示 每个肌肉训练动作都包括执行步骤、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、专家建议、变化练习、目标肌肉及辅助肌肉部位列表。 有效激活、训练与强化核心肌群，强健腹肌，增强骨盆及脊柱稳定性的训练指南 15种牵拉训练 首先进行5分钟快速有氧训练
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国际跳棋打击1000题:64格:巴西规则
¥27.5(5.5折)定价:¥50.0国际跳棋起源于古埃及、古希腊和古罗马，距今有4000年的历史。国际跳棋是借我国举办首届世界智力运动会的东风，于2007年下半年进入中国，经十多年发展，许多青少年加入到国际跳棋的学习中，尤其以浙江、上海、江苏、湖北、安徽、四川、广东、山东、吉林、福建等省市地区尤为突出。本书顺应项目发展趋势，整理出1000道战术打击，有针对性地对题中涉及的打击战术进行分析说明，有助于读者增强战术打击的敏锐性、计算力、想象力和创造力，是进步途中不可或缺的重
