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ACT就这么简单接纳承诺疗法简明实操手册(原书第2版)

(澳)路斯·哈里斯 / 2022-07-01 / 机械工业出版社

¥74.3(7.5折)定价:~~¥99.0~~

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为什么生活这么难？为什么人类要承受这么多痛苦？我们实际能做些什么呢？接纳承诺疗法（ACT）对以上问题做出了深刻的解答。它是认知行为治疗第三浪潮的核心疗法，由美国内华达大学临床心理学教授史蒂文·C.海斯及其同事于20世纪末创立，目前已经成为一种发展迅猛的主流心理治疗方法。大量实证研究表明，ACT治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、成瘾、精神分裂症等精神疾病的效果显著，在减轻癌症、糖尿病、冠

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幸福的陷阱(原书第2版)

路斯 / 2023-10-01 / 机械工业出版社

¥52.8(7.7折)定价:~~¥69.0~~

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◎你是否曾因逃避负面的情绪而化悲痛为食欲，大吃一顿？◎你是否曾因工作压力而选择沉迷于社交媒体？◎你是否曾深感疲惫和焦虑，怀疑自己是个不称职的妈妈？◎接纳所有的情绪和身体感受◎意识到此时此刻对你来说什么才是最重要的◎行动起来，去做对自己真正有用和重要的事情◎以全新的方式看待消极情绪和想法，停止内耗◎以全新的方式看待生活，充实地过好每一天◎你是否曾因逃避负面的情绪而化悲痛为食欲，大吃一顿？◎你是否曾因工作压力而选择沉迷于社交媒体？◎你是否

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