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  • 米兰系统式家庭治疗

    ¥48.6(7.1折)定价:¥68.0

    本书为翻译作品,原著为英文,是家庭治疗领域的经典作品。本书向读者展示了“哭泣的男孩”、“带着秘密的家庭”、“厌食商店”、“粘着妈妈的女孩”四个系统家庭治疗的案例,重点解读其中的“会诊与对话”,以帮助读者领悟米兰系统家庭治疗的精髓...

  • 放空——冥想三分钟,轻松一整天

    曹露祥 张路斯  /  2024-01-01  /  人民邮电出版社
    ¥42.9(7.2折)定价:¥59.8

    来自工作、生活的种种干扰和冲击,让我们的内在积累了越来越多的压力、焦虑甚至恐惧,使身体越来越沉重,效率也越来越低。通过冥想,我们可以及时地清除这些内在的淤堵,让身心重新轻盈起来。 本书首先介绍了什么是冥想,以及做冥想的基本方法;之后,分别介绍了如何通过冥想来释放压力、缓解焦虑、缓解不明原因的疼痛、化解内耗、消解恐惧,以及如果通过冥想来疗愈悲伤、疗愈情感创伤等。读者可以根据自己面临的问题和需求,有选择地去练习和应用。书中不仅提供了相关心

  • 自信的陷阱:如何通过有效行动建立持久自信 (双色版)

    ¥52.8(7.7折)定价:¥69.0

    很多人在追求想要的目标时,经常会产生出现一些消极的想法,担心自己能力不足,害怕自己失败了被人嘲笑。 甚至有的人会想:如果我能自信一些,生活是不是会变得不一样? 在本书中,作者解释了之所以那些广为流传的自信技巧都不管用,是因为它们都建立在错误的规则之上:人们错误地以为,只有自己有了自信,才能自信地去做重要的事情。对这一错误规则的坚守,导致许多人深深陷入了“自信的陷阱”。事实上,自信的行动要先于自信的感觉。 本书将会改变你对自信的看法

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