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  • ACT就这么简单 接纳承诺疗法简明实操手册(原书第2版)

    ACT就这么简单 接纳承诺疗法简明实操手册(原书第2版)

    (澳)路斯·哈里斯  /  2022-07-01  /  机械工业出版社
    ¥74.3(7.5折)定价:¥99.0
    全场包邮

    为什么生活这么难？ 为什么人类要承受这么多痛苦？ 我们实际能做些什么呢？ 接纳承诺疗法（ACT）对以上问题做出了深刻的解答。它是认知行为治疗第三浪潮的核心疗法，由美国内华达大学临床心理学教授史蒂文·C.海斯及其同事于20世纪末创立，目前已经成为一种发展迅猛的主流心理治疗方法。 大量实证研究表明，ACT治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、创伤后应激障碍、成瘾、精神分裂症等精神疾病的效果显著，在减轻癌症、糖尿病、冠

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  • 自信的陷阱:如何通过有效行动建立持久自信 (双色版)

    自信的陷阱:如何通过有效行动建立持久自信 (双色版)

    （澳）路斯·哈里斯(Russ Harri  /  2024-06-01  /  机械工业出版社
    ¥52.8(7.7折)定价:¥69.0
    全场包邮

    很多人在追求想要的目标时，经常会产生出现一些消极的想法，担心自己能力不足，害怕自己失败了被人嘲笑。 甚至有的人会想：如果我能自信一些，生活是不是会变得不一样？ 在本书中，作者解释了之所以那些广为流传的自信技巧都不管用，是因为它们都建立在错误的规则之上：人们错误地以为，只有自己有了自信，才能自信地去做重要的事情。对这一错误规则的坚守，导致许多人深深陷入了“自信的陷阱”。事实上，自信的行动要先于自信的感觉。 本书将会改变你对自信的看法

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