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现代体能训练理论及方案设计
¥42.2(5.6折)定价:¥75.0本书一共五章,分别围绕体能训练概论、体能训练的原则、现代体能训练的新发展、现代体能素质科学化训练以及现代体能训练方案设计进行阐述。 章介绍了体能训练的内容与概念、体能训练理论发展与演变;第二章展开论述了体能训练的原则,包括特异性与个性化、超负荷与渐增负荷、减量训练、可逆性与周期性;第三章从现代体能训练的学科基础及其革新与发展两方面介绍了现代体能训练的新发展;第四章罗列了多种现代体能素质科学化训练,分别为力量素质训练、速度素质训练、耐力