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无器械高强度间歇训练手册 视频学习版
¥27.9(7折)定价:¥39.8本书对高强度间歇训练（HIIT）的训练方式的基础知识和不借助器械进行该训练的方法进行了系统的介绍。全书共分为3 个部分。第1 部分对高强度间歇训练的基本原理和练前准备进行了系统的介绍，包括其定义、为何流行、为何有效、训练关键、常用训练法、训练期间的饮食建议、训练前的身体评估与目标设定等，帮助读者掌握一定的基础知识。第2 部分以图文形式详解了针对上半身、核心、下半身和全身的精选训练动作，以及适用于热身与放松环节的训练动作，其中，部分训练
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心病还需心药医(60岁开始读科普教育丛书)
¥14.0(7折)定价:¥20.0高血压、冠心病、心律失常、心力衰竭是老年人的常见心血管病，多伴随着较多的情绪心理问题，被称为双心疾病。如果不加以鉴别正确对待，常缠绵难愈，所谓“难治性高血压”“难以控制的心律失常”等会给医患双方带来较多困扰。本书共40个小标题，分六部分，从双心医学角度出发，以讲述病例故事的形式，既注重心脏疾病，也关注情绪心理，倡导双心治疗理念，提出治疗双心疾病的方法和思路，重在帮助老年朋友认识情绪心理问题的危害，鼓励他们积极进行自我疏导、自我疗愈，紧
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心无忧 长相伴 : 精神疾患系统式家庭照护
¥37.4(5.5折)定价:¥68.0本书是一本以精神疾病家庭照护为主要内容的科普读物，本书特点鲜明，结构严谨，构思独特，涵盖内容广泛而翔实，层次丰富。全书分为10章，涵盖疾病、患者居家护理、生活技能康复、睡眠、饮食、排泄、服药等多方面内容，对于普通读者、患者及其家属均具有很强的学习价值和指导意义。 本书语言通俗易懂，或叙或议，行文流动自然，适合于不同文化程度的读者阅读，具有很强的可阅读性、借鉴性，适用范围广，是面向普通读者、精神疾病患者及其家属的一本科普读物，希望
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中医基础理论精要速读
¥26.1(6.7折)定价:¥39.0《中医基础理论》是学习中医首先要掌握的一门课程，其中包括中医理论基本概念及相关知识要点，阐述了中医学的实践性与科学性。本书在全面梳理历版《中医基础理论》教材基础上，以点带面，全面总结归纳中医基本理论的重要知识点，在突出重点的同时又注重体现知识的系统性，便于读者理解与掌握。书中运用图示和表格等多种形式，逻辑性强，对重要内容进行高度提炼和阐释，有利于理解性地掌握知识，避免死记硬背。本书适合各级中医药院校师生及中医爱好者阅读参考...
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新型冠状病毒肺炎防护知识问答
¥27.4(7.2折)定价:¥38.0本书基于国家有关新型冠状病毒肺炎的防控、诊疗及其他相关指南编写，对疫情防控经验进行总结，梳理了当前形势下适用于我国广大民众的日常防护措施及注意事项。本书内容包括常识篇、就医篇、生活篇三大板块，以问答的形式对民众关心的热点问题进行了专业解答，从新型冠状病毒肺炎的概念、科学消毒的方法、口罩的使用方法、手套的使用方法到复工复产复课的措施及相关法律问题等，都给出了专业建议，有利于广大群众及时掌握正确的疫情防护知识，增强科学防范意识...
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修复力:唤醒人体智能修复
¥51.0(7.5折)定价:¥68.0本书是在《黄帝内经》指导下，遵循“天人合一”“病必求于本”的原则，结合现代人的生活习惯、行为方式、社会现状和生存环境，以自然平实的语言、条理清晰的叙述、图文并茂的案例介绍了作者历经25年探索发现的人体智能修复系统。全书分为理论和实操两大部分，理论部分分析了疾病形成的原因、疾病的演变过程及更适宜的健康调理方式，重点讲解了人体普通智能修复系统的概念、原理、功能特点、适应范国、实际操作、诊断方法等，并例举了大量的案例，来说明人体普通智能修复
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文火药香写给有恙·有闲不吃药的人
¥27.0(5.5折)定价:¥49.0中国的药，来自山海，囿于陶罐。 古人精于配伍，把天然的野性熔成一炉。炼膏、调香、煎汤除了是医家的手段，也另有文人的风雅趣味，他们以枯枝厚脂制膏，养容颜；用黄尘青末合香， 秽；烹五味茶饮，柔骨香身……逐渐形成了属于本草的美学。 本书从灿若繁星的方药中，撷取三十五首古方。有旧时紫禁城那位老佛爷的唇膏、浴汤，有助益学子背书的“圣人”药，有动乱年代力挽狂澜的千古方…… 作者用文字慢熬，搅动它们的千年风韵；药香遍起，与读者一起咂摸当中的万
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药食同源疗百病. 寒性、凉性、平性药食
¥39.9(7折)定价:¥57.0本书根据治未病理念，系统地梳理了卫生部公布的110种既是药品又是食品的药物，介绍其在日常的应用，注意事项，和药食趣闻，旨在指导百姓在日常生活中正确应用药食同源食品，解决日常身体早期不适症状和养生保健方法。本书特点：养生语言通俗化，养生方法便利化，药食易学易做，小毛病一吃就灵，小不适一用就好，成为百姓厨房的。后期以本书为蓝本，在电视台拍摄抖音系列...
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药食同源疗百病. 温性、热性药食
¥31.2(6.5折)定价:¥48.0本书根据治未病理念，系统地梳理了卫生部公布的110种既是药品又是食品的药物，介绍其在日常的应用，注意事项，和药食趣闻，旨在指导百姓在日常生活中正确应用药食同源食品，解决日常身体早期不适症状和养生保健方法。本书特点：养生语言通俗化，养生方法便利化，药食易学易做，小毛病一吃就灵，小不适一用就好，成为百姓厨房的。后期以本书为蓝本，在电视台拍摄抖音系列...
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开始跑步吧
¥33.6(5.8折)定价:¥58.0在人们越来越重视健康的当下，跑步逐渐成为大家践行健康生活方式的运动选择。 本书是美国运动医学会认定运动生理师写给初跑者的快乐跑步指南。全面讲解科学跑姿、跑步时间、跑程安排、心率自测、跑步装备、跑前后拉伸、防伤措施等内容，有关跑步的推荐知识一应俱全，帮助初跑者实现从健步走、慢跑再到中长距离跑的轻松进阶，达成减脂塑形、增强肌肉力量、强健体质的健康目标。同时，根据个人体质和生活安排，帮你找到适合自己的跑步方式。只要找到自己的步调，就能跑出健
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解读成功的智慧(全二册)
¥47.1(6.2折)定价:¥76.0本书介绍了成功的人物，成功的事例，分析了各类蕴含寓意的小故事，告诉读者面对困境，如何积极思维，如何战胜失败、订立远大目标，如何应付压力、发展人际关系、学会与人沟通交流、思考致胜、细节决定成败以及激励他人奋发向上和增强实践才能等...
