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  • 两分钟教你学会能救命的简单小动作 (彩图版)

    两分钟教你学会能救命的简单小动作 (彩图版)

    成向东  /  2020-08-01  /  中国纺织出版社
    ¥26.7(5.9折)定价:¥45.0
    全场包邮

    本书是北京市鼓楼中医医院康复科主任成向东根据现代家庭常见病特征，精心总结的一系列适合在各种场所做的防病调理小动作。内容包括：“小病小痛不求医”——动出自愈力，调理家庭常见病；“养心健脑操”——控三高，防治心脑血管常见病；“伸伸臂、扭扭腰”——解决常见职场问题；“减肥健美操”————控制体重，防范肥胖；“突发急症怎么办”——按按捏捏解决突发疾病。 本书图文并茂，并配有二维码动作视频示范，省时省力，简便有效。无论是走路、乘车，还是在办公

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  • 真有效简易拔罐

    真有效简易拔罐

    成向东  /  2014-02-01  /  青岛出版社
    ¥25.9(7折)定价:¥36.8
    全场包邮

    专家讲解，通俗易懂，简单易学； 常见疾病，巧手应对，求医不如求己； 图文结合，一看就会，人人都是理疗高手！ 老祖宗流传至今的千年养生法宝，为幸福家庭量身打造的保健指南。一书在手，呵护您的父母、爱人、孩子，还有您自己。...

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  • 真有效简易推拿

    真有效简易推拿

    成向东主编  /  2014-02-01  /  青岛出版社
    ¥17.8(4.8折)定价:¥36.8
    全场包邮

    专家讲解，通俗易懂，简单易学； 常见疾病，巧手应对，求医不如求己； 图文结合，一看就会，人人都是理疗高手！ 老祖宗流传至今的千年养生法宝，为幸福家庭量身打造的保健指南。一书在手，呵护您的父母、爱人、孩子，还有您自己。...

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  • 两分钟教你学会能防病的简单小动作

    两分钟教你学会能防病的简单小动作

    成向东  /  2020-08-01  /  中国纺织出版社
    ¥26.7(5.9折)定价:¥45.0
    全场包邮

    运动锻炼能够强身健体，避免各种小病小痛。但当今生活节奏越来越快，很多人都难以抽出时间活动身体。其实，锻炼身体不一定非要花费许多时间。日常生活中不经意间做一些小动作，就有很好的健身防病功效。比如，手腕动一动，就能预防鼠标手；扭一扭脖子，就不会被颈椎病盯上；踢踢腿，就能防治关节炎；梳梳头，就不受高血压的困扰。 在书中，成向东精心总结了一系列适合在各种场所做的保健小动作。主要内容包括：“简单的中医养生操”——养好精气神防百病；“随时随地小

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  • 家庭按摩取穴定位速查一本就够

    家庭按摩取穴定位速查一本就够

    成向东编著  /  2018-10-01  /  湖南科学技术出版社
    ¥36.9(7.4折)定价:¥49.8
    全场包邮

    本书从人体数百个穴位中, 精心遴选了160个特效穴位, 详细解读每个穴位的养生功效, 告诉读者如何通过按摩穴位防病祛病, 是居家生活不可或缺的保健指南...

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  • 简易穴位按摩保健防病速查

    简易穴位按摩保健防病速查

    成向东编  /  2013-03-01  /  吉林科学技术出版社
    ¥12.6(4.2折)定价:¥29.9
    全场包邮

    按摩是中国最古老的医疗方法。早在公元前14世纪，就有“按摩”的文字记载。中国现存最早的医典——《黄帝内经》，不仅记载了按摩的起源，而且指出了按摩的作用和应用。中医认为，通过穴位按摩，可强身健体百病不生。这是因为穴位按摩可疏通经络、调节人体机能、平衡阴阳，进而达到防治各种常见小

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  • 零基础学拔罐

    零基础学拔罐

    成向东  /  2019-09-01  /  青岛出版社
    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8
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    拔罐是中医治疗疾病的一种方法，在我国民间有着悠久的使用历史。拔罐可疏通经络、调理气血、散寒除湿、调理身体的阴阳平衡，从而达到保健和调治疾病的目的。本书介绍了拔罐的七大养生功效和八种亚健康的调理方法，常见内科、外科疾病的拔罐疗法，男科、妇科、美容养颜的拔罐秘方。拔罐疗法简便易学、内容全面，基本满足了您的日常拔罐需求...

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  • 零基础学推拿

    零基础学推拿

    成向东  /  2021-04-01  /  青岛出版社
    ¥14.3(4.8折)定价:¥29.8
    全场包邮

    本书从常见病防治及日常保健的角度，教您简单易学、安全有效的推拿方法。从推拿基础知识、精准取穴、推拿手法到特效穴位调理疾病，介绍了61种家庭常见病症的按摩疗法以及5种保健推拿疗法。图示解析标准取穴和简便取穴方法，指导您掌握省钱、安全、有效的保健秘诀。全书通俗易懂、由浅入深，没有医学背景的人也能领悟书中精髓，希望您能够轻松学会推拿，用以防治疾病...

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  • 零基础学艾灸

    零基础学艾灸

    成向东  /  2021-04-01  /  青岛出版社
    ¥14.3(4.8折)定价:¥29.8
    全场包邮

    中医艾灸历史悠久，有温和气血、扶正祛邪、调整人体生理功能平衡的作用。本书介绍艾灸疗法的功效及艾灸相关常识，涉及经络和穴位、养生保健灸、家庭常见病灸疗等方面。重点介绍内科、外科、妇科、男科常见疾病的灸疗方法，以及女性美容美颜、亚健康的艾灸调理方法。图文并茂，方法简单易学，希望能够帮助您和您的家人获得健康与长寿...

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  • 两分钟教你学会病痛调理手指操

    两分钟教你学会病痛调理手指操

    成向东  /  2020-12-01  /  中国纺织出版社
    ¥34.4(7.6折)定价:¥45.0
    全场包邮

    手是人体经络穴位的集中区，从拇指到小指，手上有六条经络通过，而且手上还集中了许多重要穴位和身体反射区。因此，有意识地锻炼手指，通过锻炼手部经络、反射区，有助于调理病痛，远离亚健康，防治常见病。本书有针对性的精选增强腑脏功能、保持身体活力、日常保健消除亚健康以及缓解慢性病等手指操 ，易学好用，日常生活、工作间隙随时可做，每个手指操动作都配有真人图片指导，清晰、详细，同时配有短视频，一看就懂...

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