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共情的边界:高敏感的你,如何活得更自在
¥41.3(7.5折)定价:¥55.0共情是上天赐予你的爱的能力,而不是可怕的诅咒,如果你能掌控它,而不是为其左右,少一些“玻璃心”,多一点钝感力,那你就能放过自己,让自己活得轻松、自在些在现实生活中,你有没有过以下表现:能够很容易察觉别人的情绪和感受,以至于经常被当作倾诉对象……对细微的刺激很敏感,会关注到很多人注意不到的细节,以及周围环境的异样……对信息深度加工,简单来说就是“内心戏太多”……需要很多独处时间来恢复能量、“冷却技能”,尤其是在经历一天的刺激过载后……经
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夜晚睡不着?一本书帮你成功摆脱失眠困扰
¥24.6(7.5折)定价:¥32.8据统计,有三分之一的人夜晚被失眠问题困扰,经常辗转反侧,难以入眠。在这本睡眠障碍实用指南中,心理治疗师和睡眠问题研究专家塔特亚娜·克罗恩莱博士结合多年来的实践经验,介绍了不同类型的睡眠障碍及其症状和后果,同时给出了相应的认知行为疗法建议和一些药物建议,帮助大家克服睡眠障碍,获得充足睡眠。本书既包含睡眠基础知识与失眠症病征的相关内容,也包含有效的治疗方法。书中解答了睡眠持续时间、睡眠质量、睡眠障碍后果等相关问题,并描述了引发睡眠障碍的心
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大数据案例精析
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