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精瘦美-(附DVD)
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身材管理-居家、办公都能做的小角度运动
¥12.6(3折)定价:¥42.0我是舞蹈老师,不可能为了变瘦就不吃饭、不锻练肌肉。KIMIKO说。 如果你对健身、塑形、美体仍心存疑虑,不妨就从本书开始,改变习惯,让美自然而生。 ★有些人没怎么运动,为什么看起来却很瘦? 姿势正确,大部分肌肉是在一起用力,整个人就会呈现收紧而不是松散状态,自然看起来就比较瘦;核心稳固,便有足够的支撑力让身体带着四肢去运动,躯干结实、四肢紧致,也就不再容易复胖。 ★话虽如此,我也可以练成名模般的身材吗? 我们看别人身材的时候,往往都直