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曾经我也想过一了百了
¥35.9(6折)定价:¥59.8这本书是帮助你战胜抑郁或持续低落情绪的绝佳指南,通过行为激活疗法(认知行为疗法的一部分),引领你踏上通往身心健康之旅。无论你是身处抑郁漩涡的当事人,还是心系他人幸福的守护者,本书都将为你点亮希望之光。书中穿插的案例研究,宛如一面面生动的镜子,映照出不同个体在抑郁困境中的挣扎与蜕变。每一个故事都是一次心灵的对话,让你在共鸣中找到自己的影子,从他人的成功经验中汲取力量,看见改变的可能。本书还贴心配备了练习手册——专属于你的“私人教练”,步