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![短而常的瑜伽/[英]娜奥米·安南德](//image31.bookschina.com/images/feng200.jpg)
短而常的瑜伽/[英]娜奥米·安南德
¥47.4(3.7折)定价:¥128.0《短而常的瑜伽》是一本关于现代瑜伽的指导书，尤其有关于瑜伽基本体式的详尽讲解，以及如何通过有序地组合这些体式，使练习者变得更平静、更快乐、更富有创造力，当然，书中还包括练习时需要注意的常见错误。除了专业的瑜伽体式知识外，本书由练习瑜伽给人们生活带来的方方面面的改善串联起来，比如接纳真实的自己、克服压力和疲劳、改善睡眠质量、建立真正的核心力量、提升身体的灵活度、通过呼吸来感受自己的身体等。本书将带领练习者感受到小改变带来的大不同，我们要
![短而常的瑜伽/[英]娜奥米·安南德](http://image31.bookschina.com/images/feng200.jpg)
