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关于“(美)雷切尔·布莱恩”检索到 共1种现货商品
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没什么大不了(一本科学提升抗挫力的心理互动练习)
¥44.3(7.5折)定价:¥59.0我们每个人在生活和学习中都会感到焦虑，例如在备考、在众人面前演讲和处理人际关系时。太多的焦虑会成为我们的阻碍。本书可以帮助我们识别焦虑，理解为什么它只是我们生活的一部分，并为你提供重新找到内心平静的方法和工具。本书借助风格幽默、明快的插图，介绍了9种克服焦虑的“工具”，如方形呼吸法、写烦恼日记、放松肌肉、想象等。 本书作者根据生理学、心理学等领域的科学知识，解释了焦虑产生的机制，并介绍了使心灵平静的方法。本书画风轻松幽默，焦虑压力被
五星书
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望奎轩诗钞 专著 张天波著 wang kui xuan shi chao
¥14.7¥30.0
