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关于“(美)西恩·弗伊著”检索到   共1种现货商品
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  • 健康只要十分钟

    健康只要十分钟

    (美)西恩·弗伊著  /  2014-05-01  /  九州出版社
    ¥38.2(4.9折)定价:¥78.0

    您没有足够的时间锻炼吗？您不需要太多理由!由屡获殊荣的健康和健身教练西恩．弗伊打造的10分钟快速健身法，通过一种科学的程序设计，以每天花10分钟为目标，您将获得非常有规律的锻炼方案，使身体的血压、胆固醇、力量、灵活性、耐力都得到很大的改善。不论您在家里、办公室、酒店房间或健康俱乐部，随时随地都可以锻炼。坚持12周这种巧妙的日常锻炼，你将获得全身的突破。 　　4．3．2．1训练法，包括4分钟的高能量有氧训练，3分钟的力量训练，2分钟的核

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