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关于“(法)蒂博·默里斯”检索到   共1种现货商品
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    情绪由我

    (法)蒂博·默里斯  /  2023-01-01  /  北京科学技术出版社
    ¥41.9(7折)定价:¥59.8

    情绪决定着你的生活质量，当你感觉好的时候，一切似乎看起来都很美好；相反，当你感到沮丧时，一切都会变得很无聊，你会感觉未来一片黯淡。但是，你并不是你的情绪，你可以学着观察它、感受它、接受它，并让它成为你强有力的生活向导。情绪可以成为你不错大的个人成长工具之一。 本书将帮助你： 走出精神内耗，冲破负面情绪的束缚。 停止胡思乱想，让身心快速重回清醒觉知的状态。 调整思维模式，从而获得更积极的情绪体验。 掌握22项情绪应对策略，轻松处理生活中

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