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五感情绪锻炼 : 十周改善你的心理健康
¥38.0(5.5折)定价:¥69.0沃哈博士破除精神健康方面的种种迷思，为读者制订了易于实行的十周计划，提供知识和策略，让读者拥有更快乐、更平静的头脑。沃哈博士是一名具有十年经验的临床医师，书中内容基于她丰富的案例积累和治疗手段，并渗透出浓厚的人文关怀。五感计划、提升情绪主要包括：· 看: 如何正向看待问题，构建新的思维模式；· 听: 如何创造一个倾听和被倾听的空间；· 闻: 如何运用味觉来平静自己纷繁的思绪；· 触（感）: 如何感觉让自己更自信；· 尝：如何通过饮食改
