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青少年正念:每天10分钟,让孩子更专注、更平和、更有韧性
¥48.3(7折)定价:¥69.0◎考试前孩子是否感到紧张？◎孩子遇到困难是否会一直拖延？◎孩子是否无法集中和保持注意力？……在繁重的学业、纷繁复杂的社交媒体、同伴交往、亲子冲突的重重压力之下，青少年的焦虑、紧张靠前。培养正念的习惯，将帮助孩子更好地应对压力，改善他与家人和朋友的关系，在学校获得更好的表现。正念可以帮助孩子退后一步，体验此时此刻，并且发掘他内在的力量和韧性。每天10分钟的练习可以使他产生巨大的变化。通过养成这种有价值的习惯，孩子将体验到更多的好处。书中
