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  • 摆脱煤气灯效应

    摆脱煤气灯效应

    黛博拉·维纳尔  /  2023-03-01  /  武汉大学出版社
    ¥30.2(7.2折)定价:¥42.0

    《摆脱煤气灯效应如何有效建立情感边界》，先是研究煤气灯效应和情感虐待的相关概念，再探索煤气灯人的目的、计划和行为模式，然后教会人如何摆脱煤气灯人及其影响，终实现自我治愈，黛博拉维纳尔详细阐述了关于摆脱操控的重要性与治愈情感创伤七个步骤：接受、理解、哀悼、自我关怀、设立边界、做出决策以及发展健康的人际关系、打破恶性循环。从心理学的角度分析操控者的策略与情感虐待造成的创伤，治愈始于接受，通过一步步的实操方法（七个步骤），帮助受虐者远离操控

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