中图网检索: 高海波于雅婷编著

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常用中药材速查图鉴

高海波，于雅婷编著 / 2022-02-01 / 江苏科学技术出版社

¥19.4(4.3折)定价:~~¥45.0~~

《常用中药材速查图鉴》选取180余种中药材，详细介绍了与之相关的基本知识，并附有精美的手绘插图和实拍图片，能够让读者更清晰、直观地认识这些生活中经常用到的中药材，并且了解它们的特性，在选购的时候才能分辨优劣。同时，书还介绍了这些中药材单方的使用方法和中医古籍流传下来的一些方剂，但于每个人的体质不同，所处的环境各异，并非所有药材都适用，因此仍须经过医师针对个人情况调配方剂...

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生活新实用食疗系列:五谷杂粮速查图鉴

于雅婷高海波编著 / 2022-11-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥24.4(4.9折)定价:~~¥49.8~~

本书运用通俗易懂的语言，科学、严谨地对63种常见五谷杂粮的营养功效、营养成分、四性五味、养生功效、食用方法、挑选与储存等基本知识进行了详细介绍，旨在让更多的人全面地认识五谷杂粮，并能够深入地了解五谷杂粮对人体健康的益处。另外，一些食疗小偏方，让您在家就能轻松食疗养生，加工成各种各样的美食，在为您带来健康的同时，也让您能够享受到自己动手制作的乐趣，兼得美味与健康...

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生活新实用食疗系列:养生米糊豆浆杂粮粥速查全书

高海波于雅婷编著 / 2022-11-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥33.9(6.8折)定价:~~¥49.8~~

本书涵盖了中华传统养生理论与现代医学养生知识，搭配着国人日常的饮食习惯，系统介绍了五谷杂粮与健康养生的关系，以及各种养生米糊、豆浆、杂粮粥的具体制作步骤和营养价值。全书根据常见病症、细分人群、不同季节等对食用杂粮进行分类，介绍了丰富多样的养生米糊、美味豆浆、营养杂粮粥的做法，内容全面、体例清晰。书中并没有高深莫测、枯燥乏味的健康医学理论，而是把读者关注的健康饮食知识融入日常饮食之中，分别介绍了每道食谱的材料、做法、养生功效以及适合和忌

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图解五谷杂粮营养速查全书---轻图鉴系列2

于雅婷高海波编著 / 2023-06-01 / 江苏凤凰科学技术出版社

¥23.5(4.9折)定价:~~¥48.0~~

随着人们越来越注重健康养生，五谷杂粮也成为营养学界研究的新课题，这本书就是为了让广大读者们能够更好地了解五谷杂粮的营养价值及养生功效而编写的。本书根据营养学专家的专业指导，严格按照营养学的观点，分别介绍谷物类、豆类、薯类、干果类五谷杂粮的养生功效。全书以图鉴的形式将五谷杂粮的营养价值、养生功效、实用偏方、饮食搭配、挑选妙招、贮存窍门等图文详细说明，同时加入了五谷杂粮美食制作的内容，严格甄选每一道食谱，让读者在阅读本书的同时，能够享受五

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