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减压静心:马老师超越身心之道
¥28.7(4.9折)定价:¥58.0目前，心理健康已成为全球共同关注的问题，人们压力剧增，焦虑、抑郁、急躁等负面情绪随之而来。本书作者从17岁起开始研习中国传统文化，近年来通过融会丰富的人生经历，总结出一套较有效的优化自我、提升内在、克服负面情绪的方法和经验，帮助很多人走出了亚健康状态。 本书精选作者四年来在喜马拉雅等国内新媒体平台分享的关于情绪疗愈的公益课程，包括其D家情绪管理体系中的基本工具与最受听众喜爱的“减压静心，马老师教您Alex静坐法”，结合中国传统文化精髓
