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6000步与健康零距离
¥10.2(3.4折)定价:¥29.9知“足”常乐。要使身心健康,就应多动足趾多行走,使“足”经常处于灵活的状态。行走运动,包括散步式慢速行走和正常速度行走。其最大受益者是生活和工作中终日坐着的人,如学生、公务员、白领、中老年朋友等。 本书以《中国居民膳食指南(2007)》提出的“建议成年人每天进行累计相当于步行6000步以上的身体活动,如果身体条件允许,最好进行30分钟中等强度的运动”为经线,以卫生部疾病预防控制局发布的《个人身体活动指导方案》为纬线,为您打造一
五星书
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沉思录
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