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健康是磨出来的-(第3版)
¥16.7(4.9折)定价:¥34.0“健康长寿”是人们常用的祝愿词。 决定寿命长短的三大关键因素是:遗传、环境和生活方式。其中遗传和环竞,虽然我们可以尽绵薄之力,但确实常常超出个人可控的范围,而生活方式的选择权是可以实实在在掌握在我们自己手中的! 是纵欲,还是节欲;是执拗,还是宽容;是竞争,还是随缘;是闲云野鹤,还是克己追求;是顺应自然,还是驾驭自然……全在乎个人的意愿之中。 唐代养生家孙思邈年逾百岁,老有壮容,历四朝皇帝,史称“真人”。他最为推崇的养生运动方式是