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林敏:生活瑜伽(修订版)
¥58.5(7.5折)定价:¥78.0本书主要面向追求生活品质,关注身体健康的女性群体。随着当下不断加速的生活节奏,生活瑜伽提倡一种“放慢脚步,享受当下”的生活方式。不仅为读者提供瑜伽相关理论知识,引导读者找到适合自己习练的瑜伽体系,还系统介绍了基础瑜伽体式和四季瑜伽修习计划,在图文并茂的基础上,每个瑜伽动作辅以视频指导,方便读者灵活进入习练状态。此外,书中谈及瑜伽精神减压,包括呼吸、冥想等重要减压策略,助力读者身、心、灵的全面放松...
本书主要面向追求生活品质,关注身体健康的女性群体。随着当下不断加速的生活节奏,生活瑜伽提倡一种“放慢脚步,享受当下”的生活方式。不仅为读者提供瑜伽相关理论知识,引导读者找到适合自己习练的瑜伽体系,还系统介绍了基础瑜伽体式和四季瑜伽修习计划,在图文并茂的基础上,每个瑜伽动作辅以视频指导,方便读者灵活进入习练状态。此外,书中谈及瑜伽精神减压,包括呼吸、冥想等重要减压策略,助力读者身、心、灵的全面放松...
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