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  • 控制焦虑

    布雷特摩尔  /  2022-05-01  /  中国纺织出版社
    ¥33.1(5.7折)定价:¥58.0

    越来越多的人陷入了焦虑之中,挥之不去的焦虑感困扰着现代人,严重焦虑的人随处可见,他们感觉无法控制自己的心绪,时常坐立不安,做事缺乏耐心,无法集中精力,容易疲劳,情绪失控,极易愤怒……还有相当大的一部分人会被失眠、噩梦所困扰。与抑郁、伤痛、愤怒等单一化的负面情绪不同,焦虑相对更微妙、更复杂,甚至更难以形容。并且,当我们越集中注意力想要摆脱它,就会越发地焦虑。这是一本心理自助式的书籍,书中通过理论与案例相结合的模式,让读者可以通过这本书感

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