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关于“宋云峰著”检索到 共1种现货商品
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高效能人士的压力整理术-妙杀一切压力在情绪上强大自己
¥9.5(3.4折)定价:¥28.0对于那些深陷压力带来的各种牢笼的人来说，本书无疑是最好的解救妙方。 压力的真正来源并非外界刺激 11种 压力与焦虑真正来源并非外界的刺激，而是我们自己的一些非理性的理念。你要学会在11种非理性信念与11种理性信念之间的转换。 面对压力，你自己便可以是“医生” abcde abcde自我分析和改进表格，有助于你更好地理解和控制焦虑。 学会放松，才能提升工作效率 5分钟 每45分钟到60分钟有5分钟左右的休息将会克服工作效率的下降。
