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如果没有你 瑜伽
¥24.8(5.5折)定价:¥45.0书中用精美的图片和详尽的动作讲解,选取了自然、简单、有效的瑜伽动作,做了优化的设计安排,不是单纯按照瑜伽动作来进行编排教学,而是根据练习者的需要,来进行分类,从基本核心概念、瑜伽的原则、各瑜伽姿式与人体脏腑的关系,结合西方运动医学观点,介绍详细图解的瑜伽式,配合呼吸法和静心练习,引导读者循序渐进,即使是从未学过瑜伽的僵硬女,也可以轻松上手。在练习过程中读者会了解每个瑜伽动作,是对什么有益,有什么禁忌,主要锻炼哪些部位。科学地帮助练习者