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关于“埃里克·古德曼”检索到 共2种现货商品
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我和我的焦虑怪兽
¥27.0(6折)定价:¥45.0本书介绍了一种对焦虑症患者更友善、更富有慈悲心的方法。与其与心中的敌人共存，不如看到真正的焦虑——你内心的英雄。它总是试图保护你免受威胁，然而，它对现代世界的真正威胁一无所知。读者可以在本书中学习如何应对焦虑，通过幽默和慈悲心了解社会为何污名化焦虑，更好地理解自己的焦虑怪兽。本书旨在帮助读者与焦虑怪兽和平相处，训练焦虑怪兽成为你更好的人生伙伴...
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日常生活中的核心基础运动
¥17.7(3.4折)定价:¥52.0◎ 重启身体的初始设置，让运动更顺畅，呼吸更深长。 ◎ 继畅销前作《核心基础运动》之后，作者古德曼教授带读者进一步探寻将核心基础运动融入日常生活和训练的方法 ◎ 与孩子玩耍时，在办公室工作时，进厨房洗碗时各种日常活动都是练习核心基础运动的契机！ ◎ 什么是核心基础运动？核心基础运动是要教大家以臀部为动作中心支点的原始动作模式做动作，把锻炼的焦点放在人体的真正核心身体的后肌肉链，包括背部、臀部以及大腿后侧的肌肉群。通过后肌肉链支撑上半
