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关于“吴姵莹”检索到 共3种现货商品
出版社：
- 北京理工大学出版社(1)
- 北京理工大学出版社(1)
- 北京联合出版公司(1)
- 北京联合出版公司(1)
- 文化发展出版社(1)
- 文化发展出版社(1)
- 北京理工大学出版社(1)
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认知的重建:从内在强大到外在精进
¥25.7(5.7折)定价:¥45.0在以往我们认知不足、无法全面看待事情时，遭受了诸多不合理的评价与期待，我们承认了那些不合理，内化为严苛的“内在大人”对待无助的“内在小孩”的方式，形成固化认知，那些固化认知让我们精神内耗，致使我们变得脆弱，胆怯，情绪化。 吴姵莹在《认知的重建：从内在强大到外在精进》中带我们回顾过往，对重要事情进行解读，与自我进行对话，看见旧有否定与批判等负面自我认知的内在模式，打破固化认知，修正认知偏差，建立全新的认知...
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关系界限:为自己与他人找到最舒适的相处方式
¥23.1(5.8折)定价:¥39.8本书阐释了关系界限在心理学上的意义, 不断探索认清心理界限和物理界限, 帮助读者从物理层次去了解心理界限, 建立心理界限, 懂得建立心理界限的意义不是使人与人之间疏离而是更亲密。书中列举了大量真实的小故事, 提出了一些我们日常生活中经常焦虑的心理问题, 并认真分析了这个问题的根源所在, 针对问题给出解决方案...
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零焦虑:摆脱负面自我
¥35.9(7.2折)定价:¥49.8焦虑，是一扇门，让我们可以检视困住自己的心理阴影，疗愈伤痛，顺利通过人生困境。焦虑，是一种心理警讯，让我们看见自己过往未愈的伤。本书解析因感情、家庭、工作、自我成长而焦虑的本土实例，透过音频的心理练习，陪你和内在小孩对话，一一解开陈年心结，重建内心的安全堡垒，告别长年来负面自我的内在声音带给你的压力，进而与各种人际关系所造成的纠结、问题坦然和解...
