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每周健身两小时.在家练出好身材
¥28.4(5.7折)定价:¥49.8为什么健身可以不去健身房? 如何快速瘦身不反弹? 运动后肌肉酸痛怎么办? 现代繁忙族受时间和场所的限制,健身之路往往困难重重,无法持续。其实,比起短时效果,你更应该关注如何提高健身效率,让健身可持续。 本书提倡的每周健身两小时,是更加适合现代人的全新生活化健身法: 无须极大意志力 心态更好 防止过度训练 帮你在获得好身材的同时大幅提升健身效率,缩短健身时长,养成可持续的健身习惯。 每周健身两小时,不只让你比别人赢得更多宝贵时间,更要帮
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龙凤寻史:从广州发现世界
¥49.0(7.2折)定价:¥68.0本书是一本系统梳理、探索广州市海珠区龙凤街道历史过往的书籍,全书分五章。首章“导论”;第二章“龙凤古代史迹与明清移民”,尤重刻画其中多个世家大族崛起的主要生计——洋务;第三章承接上章洋务世家的线索,谱写无数感人肺腑的爱国故事和惊心动魄的救国传奇;第四章“近代龙凤的生活、动乱和发展”,展现民国龙凤的繁华盛景与多元激变;第五章“结语”,指出龙凤历史发展的起承转合...