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  • 这样减肥不反弹

    这样减肥不反弹

    仰望尾迹云著  /  2018-04-01  /  电子工业出版社
    ¥30.3(5.5折)定价:¥55.0

    仰望尾迹云著的《这样减肥不反弹》除了继续为读者解析科学减肥的基本理念外，更多地讨论了科学减肥的具体知识及实操手段，如何真正做到健康减肥不反弹。例如，从运动减肥和饮食减肥的两个角度，全面破解20个常见的减肥误区；作为减肥饮食的一大世纪难题，糖类和脂肪哪个更胖人，在书中也给出了很终的答案；针对不同需求的特殊人群，增肌人群、暴食症人群以及学生党、走食族等普通减肥方法很难实施的人群，本书都给出了有针对的有效建议；对如何避免在减肥过程中极易引起

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  • 健身必须懂极简健身生理学

    健身必须懂极简健身生理学

    仰望尾迹云著  /  2021-05-01  /  山东科学技术出版社
    ¥38.5(7折)定价:¥55.0

    本书主要内容是运动生理学基础以及应用知识, 包括: 了解你的肌肉 ; 肌肉的收缩 ; 生物能量学基础 —— 运动与能量代谢 ; 我该怎么练 —— 人体的运动适应 (上) 等...

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