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减脂增肌餐 一盘搞定
¥31.9(5.5折)定价:¥58.0本书以“健康减脂,与食物合作”为核心,以高蛋白、高纤维、中低热量为原则,旨在增加饱腹感,让人增肌有劲,减脂不挨饿。书中每道菜都有热量和蛋白质相关量的计算,方便健身人士在减脂增肌时,根据个人情况定制专属的“热量缺口”,有效降低体脂率,在吃饱 吃好的前提下慢慢瘦下来...
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均衡:代谢与营养自我管理
¥29.9(6折)定价:¥49.8减不下来的肥和治不好的慢性病,都是营养失衡导致的!人缺乏的不是营养,而是平衡的艺术。本书由北京协和医院营养专家联手打造,以近期新版的《中国居民膳食指南(2022)》为指导,多方面、多角度解释我们为什么会生病,怎么吃才能保证营养均衡、缓解病痛, 疾病之间都有什么关系,为什么会相伴发生,如何构建属于中国人自己的膳食模式,远离糖尿病、高血压、血脂异常、痛风等慢性病...
五星书
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猎狮犬:传世今典动物小说
¥6.8¥18.0