-
赶走忧虑:28天重回生活正规
¥26.0(6.2折)定价:¥42.0使用认知行为疗法(CBT)自助治疗需要一定程度的自律,当你状态不好的时候可能很难坚持。这本书真正厉害的地方在于它的每日计划结构,确切地告诉了你何时该做什么。通过每天两次15分钟的练习,你可以慢慢学会如何从你的胡思乱想中解脱出来,去面对和处理那些对你来说真正重要的问题...
使用认知行为疗法(CBT)自助治疗需要一定程度的自律,当你状态不好的时候可能很难坚持。这本书真正厉害的地方在于它的每日计划结构,确切地告诉了你何时该做什么。通过每天两次15分钟的练习,你可以慢慢学会如何从你的胡思乱想中解脱出来,去面对和处理那些对你来说真正重要的问题...
京ICP备09013606号-3京信市监发[2002]122号海淀公安分局备案编号:1101083394