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非凡心力:5大维度重塑自己 版权信息
- ISBN：9787111736356
- 条形码：9787111736356 ; 978-7-111-73635-6
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
非凡心力:5大维度重塑自己 本书特色
从生命能量运用的角度看，多数人做不到让自己的能量*大限度地服务于自己的人生目标。有的人在压力下脾气大易失控，有的人与人相处不独立、多纠缠，有的人佛系、油腻、生活无目标，有的人意志力薄弱、难自控，有的人长期陷入低能量状态中难自拔。心力拓展就是要直面五个维度常见的生命能量无谓消耗的问题，包括耐受力、连接力、愿力、自控力、复原力。心力是一个人*底层的素质技能，是决定成功和幸福的*关键能力。
非凡心力:5大维度重塑自己 内容简介
实力不等于简单的能力积累，心力不足有实力也发挥不出来。 现代人的学习、工作和生活中处处有压力，意志力时时要经受考验。 面对充满“不确定”的未来，只具备解决已知问题的能力显然不够，内在丰盈的心力是真正驱动人前行的力量。 本书针对生活与职场痛点提出了梳通卡点、稳定心态、提升效率、减少消耗、打造强大抗压力与意志力的可复制技巧，以帮助读者从容应对种种挑战。
非凡心力:5大维度重塑自己 目录
推荐语 **章 如何遇见更好的自己 / 1 生命的低效能模式探究 / 3 模式的形成与心力结构 / 13 社会熔炉中的自我锻造 / 20 使用本书的建议 / 27 第二章 耐受力：终身成长的功课 / 33 稀缺心理导致的非理性反应 / 35 打开大脑的任务管理器 / 38 诱发失态的可丽饼与冰棍 / 42 觉察“情绪反应”背后的基本需求 / 46 情绪引发后要复盘的四步存养框架 / 50 情绪引爆前须启动的三步省察框架 / 53 在与孩子的相处中修炼自己 / 55推荐语 **章 如何遇见更好的自己 / 1 生命的低效能模式探究 / 3 模式的形成与心力结构 / 13 社会熔炉中的自我锻造 / 20 使用本书的建议 / 27 第二章 耐受力：终身成长的功课 / 33 稀缺心理导致的非理性反应 / 35 打开大脑的任务管理器 / 38 诱发失态的可丽饼与冰棍 / 42 觉察“情绪反应”背后的基本需求 / 46 情绪引发后要复盘的四步存养框架 / 50 情绪引爆前须启动的三步省察框架 / 53 在与孩子的相处中修炼自己 / 55第三章 连接力：在良性关系中成长 / 63 回首我的偏颇时期 / 65 童年缺爱后遗症 / 68 良性关系三要素 / 73 关系的改善须双向奔赴 / 78 互为贵人，刻意连接 / 83 改善关系就是改变世界 / 84 在良性互动中重塑自我 / 87 第四章 愿力：走在梦想的路上 / 93 想象现实与精神庭院 / 95 探访心中的圣人 / 98 有愿力的人生才精彩 / 100 开发愿力的六大策略 / 106 积极淡定，向愿而行 / 120第五章 自控力：夺回生命的主宰权 / 125 掂不来轻重，也谈不上自控力 / 127 投资未来才会未来可期 / 129 身心合一是永恒的话题 / 132 意志力的开源与节流 / 141 自控力修炼的新三省吾身 / 148 刻意练习：注意力资源的持续定投 / 151 第六章 复原力：持续充满活力的秘籍 / 159 力出一孔地活在当下 / 161 活在当下的三个实用策略 / 163 复盘是为了更好地开始 / 167 用瓦解自我的方式拓展自我 / 171 堵住暗耗精神的能量黑洞 / 175走出创伤的脱敏练习 / 176 帮“花木兰”放下铠甲 / 183 很难赢得深度信任之谜 / 187 第七章 心力综述与悟后起修 / 193 五维心力综述 / 194 系统化理解和运用五维心力 / 209 努力形成“星期五地图” / 214 向勤而行之的上士们致敬 / 216 参考文献 / 220
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非凡心力:5大维度重塑自己 相关资料
老田是国内“熊猫级”的培训导师，用“知识一箩筐”来形容他绝不过分。每次听他的课程，均获益匪浅。心力训练营依然让我受益良多，完整通畅的知识体系不仅串起了我很多的碎知识，也给了我很大的启发。本书的内容的确把国学、精神分析、心理学、脑科学进行了整合，再加上教学设计上的降维，绝不会让读者失望，横向广度和纵向深度都让人赞叹。我更喜欢的是心力训练营每个单元后的社会化学习环节，师生对话、生生对话的场域常常具有“听别人的故事，疗愈自己的人生”的效果。心力欠佳的人绝对值得一学。五星推荐，先知三日，富贵十年。——管理培训专家、畅销书《流程密码》作者 章义伍阻碍人成长和发展的，往往不是能力、智力，而是心力。田老师搭建出适合中国人的心力模型，帮助每个人提升心力。制心一处，则无事不办。——生涯规划师、《拆掉思维里的墙》作者 古 典——作家 李尚龙
非凡心力:5大维度重塑自己 作者简介
田俊国。北京易明管理咨询有限公司创始人，用友集团原副总裁。在现代心理学、教育学等领域有较高的造诣，多年来一直致力于行动学习、课程开发、讲师培养等工作。践行以学生改变为中心、输入与转化并重的建构主义教学，坚持“为促进学员改变而教学”“学习在对话中产生”“把微行动学习镶嵌到课堂中”等理念，提出了五星教学、微行动学习、精品课程开发、规模轮训等诸多主张。其课程以简单、有效、可复制著称，倡导在课堂上进行课程开发。 心力训练营开已开展10期，累计覆盖学员近万名，在业界有着良好的口碑。著有《金课开发15讲》《精品课程是怎样炼成的》《玩转行动学习》《讲法：从说教到赋能》等。
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