包邮肌肉健美训练图解

作者：(法)弗雷德里克·德拉威尔著

出版社：山东科学技术出版社出版时间：2024-07-01

开本： 24cm 页数： 245页

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版权信息
内容简介
目录

肌肉健美训练图解版权信息

ISBN：9787572314704
条形码：9787572314704 ; 978-7-5723-1470-4
装帧：平装
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
家居/休闲游戏
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品质生活

肌肉健美训练图解内容简介

《肌肉健美训练图解》介绍了100多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。
作者弗雷德里克·德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片，让读者能够以*直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化，告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。

肌肉健美训练图解目录

01 臂部训练
02 肩部训练
03 胸部训练
04 背部训练
05 腿部训练
06 臀部训练
07 腹部训练

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