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悲伤之后:度过悲伤,建立韧性的互动指南 版权信息
- ISBN：9787515374192
- 条形码：9787515374192 ; 978-7-5153-7419-2
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
悲伤之后:度过悲伤,建立韧性的互动指南 本书特色
面对已成事实的失去，我们如何管理记忆，如何处理情绪起伏，如何重新投入工作，及经营注定发生改变的关系？《悲伤之后：度过悲伤，建立韧性的互动指南》作者蕾贝卡·索弗分享了创意项目、创新仪式、基于治疗的练习等方式，帮助我们积极地面对失去所爱之人的现实，让自己成为来自过去的力量，勇敢地度过悲伤。
悲伤之后:度过悲伤,建立韧性的互动指南 内容简介
《悲伤之后》关注面对不可控的失去时，我们应如何从悲伤中恢复，建立情感韧性。面对失去所爱的未来，作者蕾贝卡·索弗分享了通过创意项目、创新仪式、基于治疗的练习等方式帮助读者在自己的悲伤轴线，按照自己的节奏度过悲伤，实现自我指引，重新建立内在自我与已失去的，以及失去之后世界的连接。
悲伤之后:度过悲伤,建立韧性的互动指南 目录
前言
像螃蟹那样思考
想办法自己拯救自己
什么是复原力
第 1 章 曾经是，本可以是，以及可能是
欢迎所有的回忆、想法和希望
第 2 章 触发悲伤的日子
忍耐—重新定义—周年纪念日、节假日和
里程碑
第 3 章 帮助即将到达
如何得到帮助，并给予自己帮助
第 4 章 面对身心的持续悲伤
顺其自然
第 5 章 找到驾驭（以及协商）友谊与社交动
态的正确方法
可能的情况和隐患
第 6 章 重回工作并完成工作
当丧假结束时
你的悲伤宣言
致谢
像螃蟹那样思考
想办法自己拯救自己
什么是复原力
第 1 章 曾经是，本可以是，以及可能是
欢迎所有的回忆、想法和希望
第 2 章 触发悲伤的日子
忍耐—重新定义—周年纪念日、节假日和
里程碑
第 3 章 帮助即将到达
如何得到帮助，并给予自己帮助
第 4 章 面对身心的持续悲伤
顺其自然
第 5 章 找到驾驭（以及协商）友谊与社交动
态的正确方法
可能的情况和隐患
第 6 章 重回工作并完成工作
当丧假结束时
你的悲伤宣言
致谢
展开全部
悲伤之后:度过悲伤,建立韧性的互动指南 作者简介
蕾贝卡·索弗：现代失去（Modern Loss）联合创始人兼首席执行官，毕业于哥伦比亚大学新闻学院，她的工作专注于为经历由悲伤带来的情感创伤的人群提供支持，蕾贝卡·索弗曾在亚马逊、HBO、芝加哥创意思想周等发表有关失去、悲伤与复原力的演讲，其作品与访谈发表于《纽约时报》、《华盛顿邮报》、《新闻周刊》、CBS新闻等。
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