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情绪障碍的自我管理 版权信息
- ISBN：9787516839263
- 条形码：9787516839263 ; 978-7-5168-3926-3
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
情绪障碍的自我管理 内容简介
《情绪障碍的自我管理》是一本以现代生活*常见的情绪障碍作为研究对象，介绍了情绪障碍的历史发展沿革，通过通俗易懂的方式对疾病的判别进行阐释，并针对不同的情绪障碍从日常生活习惯和自我调节等方面给出了科学和切实可行的意见，对于指导读者对自己的情绪进行早期识别和科学管理，具有现实指导意义。
情绪障碍的自我管理 目录
**章情绪障碍的定义
**节情绪障碍
第二节情绪障碍的历史视角
第三节情绪障碍的文化背景
第二章 情绪障碍的分类
**节抑郁症
第二节焦虑障碍
第三节双相情感障碍
第四节强迫症
第五节创伤后应激障碍
第三章环境与情绪障碍
**节社会环境与情绪障碍
第二节物理环境与情绪障碍
第三节生方式、行为习惯与情绪障碍
第四节灾难性事件与情绪障碍
第四章情绪障碍的自我管理
**节知识教育
第二节情绪的自我监测
第三节压力的正面作用与应对策略
第四节:暴露疗法
第五节自我强化和奖励系统
第六节放松技巧
第七节发挥运动对情绪的调节作用
第五章 情绪障碍的社会支持
**节社会支持系统
第二节建立并维持社会支持系统
第三节家庭的支持是社会支持中*强大的支撑
第四节日常生活中的支持与关怀
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