中图网

>

武术/气功

国术健身六字诀

作者：--

出版社：人民邮电出版社出版时间：2024-09-01

开本： 16开 页数： 72

本类榜单：体育/运动销量榜

中图价:¥17.5(7.0折) 定价 ~~¥25.0~~ 登录后可看到会员价

加入购物车收藏

运费6元，满39元免运费

?新疆、西藏除外

本类五星书更多>

>
图说武当秘技系列:武当密传短棍

图说武当秘技系列:武当密传短棍

¥29.7¥38
>
国际象棋入门修订本

国际象棋入门修订本

¥17.6¥52
>
社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)

社区晨练丛书:四十二式太极剑(附VCD)

¥6.5¥10
>
西北八门拳技踪述

西北八门拳技踪述

¥54.9¥98
>
高校网球教程

高校网球教程

¥41.8¥68
>
健身气功图解:八段锦五禽戏易筋经六字诀

健身气功图解:八段锦五禽戏易筋经六字诀

¥36.9¥49.8
>
武当流通门技击阐秘

武当流通门技击阐秘

¥23.7¥38

商品详情
商品评论(0条)

中图价:¥17.5 加入购物车

版权信息
本书特色
内容简介
目录
作者简介

国术健身六字诀版权信息

ISBN：9787115646156
条形码：9787115646156 ; 978-7-115-64615-6
装帧：暂无
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
>
武术/气功

国术健身六字诀本书特色

来自老祖宗的运动健康智慧什么是六字诀、为什么练六字诀和怎么练六字诀！

国术健身六字诀内容简介

从“什么是六字诀”“为什么练六字诀”和“怎么练六字诀”三个角度出发，对六字诀的起源、发展和特点进行了介绍，对六字诀的健身作用进行了解析，对六字诀的基本功与功法套路的练习方法进行了讲解。在功法套路的讲解部分，不仅通过真人连拍图对动作步骤进行了展示，而且对练习的基本要求、功理作用、呼吸方式和易犯错误进行了讲解。此外，提供了六字诀的在线学练视频，旨在帮助读者降低理解难度，提升练习效果。无论是六字诀的学习者，还是教授者，可从中获益。

国术健身六字诀目录

壹·源什么是六字诀六字诀的起源6 六字诀的发展8 六字诀的特点10 吐纳导引，内外兼修 10 读音口型，整体调理 11 舒缓圆活，松静自然 11 贰·因为什么练六字诀强心肺，促消化14 调脏腑，健体魄15 养身心，促长寿15 叁·法怎么练六字诀基本功练习18 呼吸练习 18 手型练习 20 步型练习 21 桩功练习 22 发音与口型练习 25 意念练习 28 功法练习30 预备势 30 起势 32 **式嘘字诀 36 第二式呵字诀 41 第三式呼字诀 48 第四式呬字诀 51 第五式吹字诀 58 第六式嘻字诀 63 收势 70

展开全部

国术健身六字诀作者简介

周倩，国家级运动健将，国家级裁判员；全国武术套路锦标赛、冠军赛冠军，全国高等院校健身气功锦标赛冠军；天津中医药大学副教授，天津市健身气功协会秘书长。牛爱军，出版《八段锦养生智慧》《二十四节气导引》《呼吸的养生智慧》《看图学八段锦（视频学习版）》《易筋经养生智慧》等专著；曾多次被委派前往美国、法国、日本、加拿大、澳大利亚等国家讲学授课。

商品评论(0条)

写书评赚书币

暂无评论……

书友推荐