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武术/气功

散打技术与实战训练

作者：王智慧

出版社：人民体育出版社出版时间：2024-04-01

开本： 32开 页数： 380

本类榜单：体育/运动销量榜

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版权信息
内容简介
目录
作者简介

散打技术与实战训练版权信息

ISBN：9787500942009
条形码：9787500942009 ; 978-7-5009-4200-9
装帧：一般轻型纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
体育/运动
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武术/气功

散打技术与实战训练内容简介

本书从散打的基本技术体系到基本技术练习方法，从基础步法到攻防对练，从专项素质到实战能力都逐一进行了介绍。

散打技术与实战训练目录

**章散打技术训练的原则、阶段划分与训练要点 **节散打技术训练的原则与阶段划分一、散打训练原则二、散打技术形成的阶段划分第二节散打技术形成的各阶段训练要点第二章实战姿势与实战核心要素 **节实战姿势第二节实战核心要素一、时间与时间差二、反应与反应时三、距离与距离感第三章步法技术训练 **节滑步一、滑步技术二、滑步的基本训练第二节上步一、上步技术二、上步训练方法第三节撤步一、撤步技术二、撤步训练方法第四节换步一、换步技术二、换步训练方法第五节盖步一、盖步技术二、盖步训练方法第六节单跳步一、单跳步技术二、单跳步训练方法第七节纵步一、纵步技术二、纵步训练方法第八节插步一、插步技术二、插步训练方法第九节垫步一、垫步技术二、垫步训练方法第十节环绕步一、环绕步技术二、环绕步训练方法第十一节跨步一、跨步技术二、跨步训练方法第四章进攻技术训练 **节拳法技术训练一、直拳二、摆拳三、勾拳四、转身鞭拳第二节腿法技术训练一、正蹬腿二、侧踹腿三、鞭腿四、劈腿五、转身摆腿六、后蹬腿第三节膝法技术训练一、膝法技术二、膝法训练方法第四节摔法技术训练一、接腿摔二、近身摔第五章防守技术训练 **节接触性防守一、阻挡防守二、格架防守三、推拍防守四、截击防守五、抱抄防守六、搂腿七、挂挡防守八、防摔技术第二节非接触性防守一、步法闪躲防守二、身法闪躲防守第六章防守反击技术训练 **节拳法的防守反击一、拳法防守反击技术范例二、动作关键与训练方法第二节腿法的防守反击一、腿法的防守反击技术范例二、动作关键与训练方法第三节拳法与腿法组合防守反击一、拳法与腿法组合防守反击技术范例二、动作关键与训练方法第四节拳、腿、摔组合的防守反击一、拳、腿、摔防守反击技术范例二、动作关键与训练方法第五节反反击技术一、反反击技术训练范例二、动作关键与训练方法第七章散打专项身体素质训练 **节专项力量训练一、*大力量的训练方法与要求二、速度力量的训练方法与要求三、力量耐力的训练方法与要求第二节专项速度训练一、反应速度训练方法与要求二、动作速度的训练方法与要求三、位移速度的训练方法与要求四、速度训练的总体要求第三节专项柔韧训练一、柔韧素质训练的目的与方法二、柔韧素质训练的总体要求第四节专项耐力训练一、专项耐力的训练目的与方法二、专项耐力素质训练的总体要求第五节灵敏与协调素质训练一、灵敏、协调素质训练的目的与方法二、灵敏、协调素质训练的总体要求第六节功力训练一、击打能力二、抗击打能力

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散打技术与实战训练作者简介

王智慧，1979年出生，辽宁朝阳人，博士，教授（破格晋升），硕士研究生导师，学科带头人，国家社科基金项目成果通讯鉴定专家，教育部人文社会科学研究项目通讯评审专家。国家一级运动员，一级裁判员，国家一级社会体育指导员。2014年毕业于北京体育大学，获教育学博士学位。现就职于对外经济贸易大学体育部，任体育部副主任职务，主管学科建设、科研以及体质监测与质量控制。近年来，作为主持人先后承担国家社会科学基金项目、国家体育总局哲学社会科学项目、国家体育总局武术研究院项目等多项课题的研究工作。同时作为主要完成人多次参与国家社会科学基金重大项目和一般项目的研究。获全国一、二级学会论文报告会一、二等奖十余项。出版个人专著十余部，具有代表性的有《尚武精神的消逝：社会变迁下的民族传统体育文化记忆与传承》《体育强国的指标评价体系与实现路径研究》《体育、社会与文化：中国体育嬗变的文化价值审视》《大型体育赛事举办的收益与风险》等，主编的教材有《大学体育与健康基础教程》《大学体育与健康新论》。先后在《体育科学》《中国体育科技》《北京体育大学学报》《上海体育学院学报》《体育与科学》《西安体育学院学报》《武汉体育学院学报》《体育文化导刊》《天津体育学院学报》等CSSCI刊物上发表论文30余篇（发文涵盖国内10余种体育类核心刊物）。部分成果被中国人民大学书报资料中心《G8·体育》和《中国社会科学文摘》等权威机构转载。其中代表作品《图腾崇拜与宗教信仰：民族传统体育文化传承的精神力量》是《中国社会科学文摘》转载的体育学领域第一篇论文。

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