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今天,我只做自己 版权信息
- ISBN：9787516430835
- 条形码：9787516430835 ; 978-7-5164-3083-5
- 装帧：平装-胶订
- 册数：暂无
- 重量：暂无
- 所属分类：>
今天,我只做自己 本书特色
※ 150 幅治愈插画，14个心灵治愈主题，150 篇引起共鸣的温暖配文，让你看见自己，看见生活的美好，成为更好的自己。
※漫画 文字，双重治愈：漫画构图饱满，画风清新，带你走进一个充满想象力的世界。
文字简练质朴，蕴含深意，让你在轻松阅读中收获智慧与力量。
※细腻描画，完整还原：不快乐、不被认可、害怕被评判、糟糕的人际关系、情绪低谷、失去自我……那些熟悉的生活场景、那些微妙的情绪波动，被细腻地描绘出来，让你看到自己的影子，感受到自己并不孤单。
※呈现问题，给出温柔建议：在呈现各类心灵问题的同时，探寻个人与外界、与自身如何相处，如何走向更好的自己。帮助你调整心态，改变认知，让你从情绪的阴霾中走出来，活出属于自己的人生。
※找到共鸣，收获改变的力量：一个个似曾相识的场景，一句句宽慰人心的话语……愿你找到共鸣，勇敢做自己。
※版式设计灵活多样，增强视觉吸引力。装帧精美，四色全彩印刷，带来完美的阅读体验。
今天,我只做自己 内容简介
本书通过“漫画 文字”的形式，描述了现代人的生活状态，焦虑、空虚、匮乏等，让读者感同身受，找到共鸣，觉得自己并不是一个人，在呈现生活现状的同时，作者又不失时机地给出温柔而合理的建议：我们该如何调整心态，如何改变认知，以便让自己走出情绪的阴霾，活出属于自己的人生。本书希望通过一幅幅治愈温馨的漫画，给焦虑的现代人以心灵慰藉，带给人们直面生活的勇气，可以说这是一本人类自愈指南。本书绘画构图饱满，画风清新，富有想象力，令人印象深刻；文字简练质朴，充满哲思。
今天,我只做自己 目录
1为什么你不快乐……1
2外界的评判……9
3扮演的角色……15
4你创造出来的痛苦……35
5痛苦的根源……59
6经营好关系能减少很多痛苦……75
7思想创造了你的人生……93
8清理心灵的灰尘……103
9专注内心的需求……111
10关注自己拥有的……129
11与身体产生联结……133
12享受当下的快乐……149
13觉察生命的指引……167
14人生只有一件事……179
2外界的评判……9
3扮演的角色……15
4你创造出来的痛苦……35
5痛苦的根源……59
6经营好关系能减少很多痛苦……75
7思想创造了你的人生……93
8清理心灵的灰尘……103
9专注内心的需求……111
10关注自己拥有的……129
11与身体产生联结……133
12享受当下的快乐……149
13觉察生命的指引……167
14人生只有一件事……179
展开全部
今天,我只做自己 作者简介
懿婵，云南保山人，毕业于云南艺术学院美术系，自幼习画，拥有深厚的绘画功底，有自己独特的绘画风格。已出版绘著《人生很长，你慢慢走》。
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