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饮食营养食疗

吃对食物,轻松调理糖尿病

作者：柴瑞震

出版社：黑龙江科学技术出版社出版时间：2024-06-01

开本： 16开 页数： 198

本类榜单：保健/心理健康销量榜

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版权信息
内容简介
目录

吃对食物,轻松调理糖尿病版权信息

ISBN：9787571903206
条形码：9787571903206 ; 978-7-5719-0320-6
装帧：一般胶版纸
册数：暂无
重量：暂无
所属分类：
保健/心理健康
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饮食营养食疗

吃对食物,轻松调理糖尿病内容简介

《吃对食物，轻松调理糖尿病》是一本适合糖尿病患者及其家属阅读的实用健康指南。通过阅读本书，患者可以好地了解糖尿病的饮食管理知识，掌握科学合理的饮食方法，从而实现血糖稳定、远离并发症的目标。

吃对食物,轻松调理糖尿病目录

PART 01 糖尿病患者必须知道的一、中医&西医，全面认识糖尿病 1.什么是糖尿病 2.被忽视的“糖尿病前期” 3.如何判断自己是否患了糖尿病 4.为什么糖尿病必须早发现、早控制 5.糖尿病不可怕，真正要命的是“并发症” 6.如伺看瞳糖尿病相关检查的化验单二、控糖≠饿肚子，糖尿病患者必知的饮食要点 1.三餐规律，早餐吃好，中餐吃饱，晚餐吃少 2.少食多餐 3.粗细搭配，荤素搭配 4.糖尿病患者可以适当吃水果三、学会“食物交换份法”，得了糖尿病也能吃饱、吃好 1.**步：计算每日所需热量 2.第二步：分配每餐热量 3.第三步：遵照食物交换份法 4.第四步：制定食谱四、管住嘴、迈开腿，饭后这样运动血糖更稳定 PART 02 吃对食物，控糖、降糖其实很简单主食怎么吃 1．糖尿病患者为什么要吃谷薯豆类食物 2．吃什么？糖尿病患者宜吃谷薯豆 3．吃多少？杂粮不是越多越好 4．怎么吃？这样烹调不升血糖燕麦蛋花燕麦粥香蕉燕麦粥荞麦荞麦粥凉拌荞麦面糙米芹菜糙米粥南瓜山药杂粮粥薏米薏米山药饭薏米大麦南瓜饭鲜玉米玉米红薯粥莲子松仁玉米黑豆黑豆玉米窝头 …… PART 03 糖尿病患者这样吃，有效防控并发症 PART 04 糖尿病特殊人群的饮食调理方案 PART 05 糖尿病患者的四季养生攻略 PART 06 走出糖尿病认识误区

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